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加工过的种子油对你有害，因为它们会使其氢化，这是事实。橄榄油不是种子油，通常不会氢化，对你很有好处。超市里的黄油/橄榄油混合物的问题是在小字里，混合物中总会添加籽油。这就是为什么我用无盐有机黄油和有机冷榨橄榄油，自己把它们混合在一起。它既健康又美味!我把它按50/50的比例混合，在室温下很稀，但放在冰箱里就会变成一种可爱的可涂抹的质地。