你的身体是否在保持凉爽时消耗能量?

莎拉:这和我之前说的体温调节有关。你的身体在37摄氏度左右的特定温度下工作得最好，所以当你的体温低于或高于37摄氏度时，你的身体会试图将其重置到体内平衡的水平。当你太热的时候，你会流汗，当你冷的时候，你会颤抖，让自己暖和起来。简单的回答是，让自己暖和起来需要消耗更多的能量，因为在颤抖的时候这样做有点像去健身房。正是肌肉的快速收缩导致你颤抖。这就像跑步或做其他运动一样。显然，这将消耗大量的能量，而通过出汗来降温是一个更被动的过程。将汗液排出到皮肤上并不需要你的身体消耗太多能量，所以空气在某种程度上为我们降温。所以当你的汗液从你的皮肤上蒸发，带走你的热量，你不需要主动去除热量。萨拉:没错。

本:但是史蒂夫在迪拜。当然，人们在迪拜经历的过程不可能和在英国这里一样，让我们面对现实吧，那里不是很温暖。

莎拉-不。我认为不仅是温度，空气中的湿度也很重要。如果天气非常潮湿，空气中已经有很多水，那么你皮肤中的水分显然很难蒸发，所以当天气潮湿时，你总是会觉得比干燥时更热。本-同样的出汗量实际上会导致更少的降温。萨拉:是的，因为空气中已经充满了水分，它无法从你的皮肤中吸收更多的水分。