随着年龄的增长，我的记忆力会提高吗?

邓肯:首先要说的是，记忆是一种极其复杂的现象。事实上，大脑的主要作用之一是从我们的经验和环境中学习，并将这些知识应用到新的场景中。但有很多研究都在探索你是否可以训练人们的记忆，以及这是否会带来改善。

大部分工作都是通过短期记忆或工作记忆完成的。最初，有一些非常令人兴奋的发现表明，你可以训练人们的短期记忆，这将转化为更广泛的日常使用的好处。这催生了一系列的大脑训练应用程序和在线程序，你们可能都见过。然而，这一发现很难被复制。

克里斯:也就是说，如果你做了这些事情，你会提高你的记忆力或推理能力等等?这种发现很难复制，你是这个意思吗?

邓肯:最初的发现非常令人兴奋，那就是你不仅会在你训练过的事情上变得更好，而且还会推广到你没有训练过的其他事情上。

Chris -所以这对于制作这些游戏的人来说是一个奇迹般的销售机会，但这并没有得到科学的支持!

邓肯-是啊，刻字，刻字!我的老板将其描述为认知领域的“狂野西部”。有些人强烈主张这种训练的好处，但在我看来，可能越来越多的共识是，当你看到使用黄金标准方法的研究时，你可以在你训练的具体事情上取得很大的进步，但你不会得到广泛的推广。

Chris:这是一个很好的思考方式也许我们知道这个研究是在学习了伦敦地图的伦敦出租车司机身上进行的，我们发现有证据表明大脑中储存世界地图的部分，海马体，有所改善。但我们并没有看到他们大脑的每个部分都突然变大了，我们看到的只是这个世界的离散映射大脑的一部分变大了?

邓肯-是的。这是一个很好的类比和思考方式。另一种思考方式是，这些培训项目的运作方式通常是非常具体的，它们与现实非常脱节，所以你可以在网上玩一些与现实生活完全不同的游戏。因此，现在培训领域的一个重大举措是尝试开发新的培训方式，让人们更接近于你真正想要提高的东西。

比如，出租车司机，他们在空间导航和空间记忆方面获得了特别的进步因为他们每天都在做。我们的想法是，如果我们能以一种更好的方式设计培训，使其更接近于我们试图帮助人们的事情，那么它可能会更有益。

Chris -你是否认为这种说法-病人有时对我说-我每天都做一个神秘的填字游戏，我知道我能多快完成它，我变得更好了，我认为这使我的大脑在老年时保持敏捷。你认为这是真的吗?

邓肯:这可能是真的。这很难从经验上证明，因为从经验上来说，你必须进行严格控制的随机对照试验。

克里斯:那么你认为会做填字游戏的人，已经在一个选择小组了吗?

邓肯:是的。

克里斯-他们已经很好了，所以他们不太可能出现问题?

邓肯:我们做过的一项研究是针对中风患者的。老年人，通常超过50岁，他们有过中风，他们正在经历一些非常严重的注意力和记忆问题，这确实表明，对像他们这样的人来说，接受目前这种培训项目是有好处的。这项初步研究确实很有希望，它表明，对有些人来说，培训可能是有益的。