是什么造就了你?

当你说“我”这个词的时候，你可能很清楚这是什么意思。但究竟是什么让你，在生理上成为你呢?为什么我们如此不同?麦克·蒂普顿为了考验格雷哈·杰克逊的耐力，反复将她置于冷水中，以展示我们是多么的不同……

迈克，我的一个朋友，我想他是最后一位人类生理学家，在英格兰北部的一所大学，生物分子学的人问他是做什么的，他说“人类生理学”。他说"天哪，人类生理学。你如何应对所有这些变化?”当然，在接受人是不同的过程中，在试图找出这种变化的来源的过程中，你就能理解为什么有些人能在寒冷或炎热中生存，为什么有些人甚至能在重症监护下生存，而有些人却不能。

格雷哈——这就是朴茨茅斯大学迈克·蒂普顿博士研究的动力，他正在寻找我们差异如此之大的原因。信不信由你，这并不是为了抑制我对查理为什么有腹肌的好奇……

迈克:我们有很多相同的遗传物质，但是基因图谱中哪些部分被激活了，哪些没有，这是变异的一个来源，另一个是人们的经历。所以，他们在不同的环境中度过了多长时间，以及他们在生理和心理上如何适应这些环境。

格莱哈-你今天为我设计了一些可怕的表演。你能多告诉我一些我们将要做的事情吗?

迈克:是的。我们所知道的极端环境中最危险的反应可能是突然暴露在冷水中的“冷休克反应”，因为通常你会失去对屏气能力的控制。这导致你只吸入1.5升足以淹死的水。因此，我们一直在研究的一件事是试图保护人们的方法，不仅在技术方面(衣服，救生衣之类的东西)，而且在生理上对抗这种反应。现在我们知道人类可以适应海拔高度，可以适应高温，但是人类是否能适应寒冷，尤其是冷水，一直是个疑问。所以我们今天要做的是看看是否有一个很短的反复暴露在寒冷中的方案，可以提高你在暴露在冷水中控制呼吸的机会，从而减少溺水的机会。

Graihagh -迈克在这里提到溺水，因为当人们掉进水里时，他们会喘气，通过喘气他们吸入水——这是战斗或逃跑反应的一部分，你需要氧气来做这两件事——虽然在地面上这是可以的，这是一件好事，在水中，这就是为什么溺水是世界上第三大最常见的非故意死亡形式。除了阻止这种喘息反应，这个演示的目的是展示我们都有多大的差异(例如，我的心率读数会和其他人不同)，而且，我们都有多大的适应能力。这就是为什么迈克认为他不需要和我一起做演示，尽管这可能不是唯一的原因……

迈克-不，我是说有各种各样的原因。其中一些你已经提到了，但也有其他的原因。第一，需要有人监控正在发生的事情。事实上，在极端环境医学和生理学方面有一个悠久的传统，研究它的人通常是他们的第一个研究对象——你知道，他们测试自己。所以，我做了这个，这也是你们现在做这个的原因之一。

Graihagh -所以我们要通过监测我的心率来看看我能多快地适应这些冷水环境，还有，我能屏住呼吸多久?

迈克:是的，很简单

Graihagh -这水会有多冷?

迈克-我想大概15度。这大概是一年中这个时候的平均海水温度。

格雷哈——至少可以这么说，我有点紧张。接上心电图后，我的心率飙升至每分钟90次，正常情况下是每分钟50次左右。

迈克:那么我们现在要你做的就是把淋浴缝起来。在我们打开它之前，我们会让你屏住呼吸，然后尽可能长时间地屏住呼吸。然后，我们还会在这一分钟内看一下你的心率心电图，然后我们会给你热身，等10到15分钟让你恢复正常。然后再做同样的事情，看看5次1分钟的浸泡会发生什么。

Graihagh -很冷。我觉得我可以屏住呼吸了。多久没见了?

麦克:大约30秒……就是这样。

格雷哈-就是这样!好像没什么大不了的。大脑冻结并微微颤抖。

迈克-你做得很好。所以我们会把你放在那里，然后把水加热，这样你就会暖和起来。然后你可以出来休息一会儿，我们再去。我们要不要把它直接放到烤箱里?

格雷哈:是的。(尖叫)这不暖和!

迈克——我计时了——这取决于你想在哪里标记屏气结束——但如果是在开始说话的时候，大约是2秒。

格雷哈:是的。嗯，最初的震惊，我想我发出了一种类似马的声音。

迈克:事实上，你知道你说了什么吗?

格雷哈-录音里不能用这个。

迈克:但实际上，这很常见

grahagh -向我保证我的语言选择很正常。我又做了四次那种一分钟的浸泡。后来，一边喝着热咖啡，迈克把结果告诉了我……

迈克:我们得到的是心电图，它记录了你的心脏，我们也得到了呼吸的痕迹，这样我们就能得到屏气的时间。如果我们看看第一个，当然，我们可以看到，不出所料，你对前景非常兴奋……

grahagh -我觉得是紧张，不是兴奋。

迈克:是的。你的心跳加速了。你第一次屏住呼吸的时间大约是两秒，我们可以清楚地看到它是在哪里结束的因为在心电图上有很多运动与你当时向我们说的那句脏话相当，但不管怎样，这很有趣。所以在冷水澡下有一个很大的呼吸驱动，它阻止了你屏住呼吸。有趣的是，在第二种情况下，你的心率更高。当然，一旦你做了一次，你就会在第二次更加焦虑，反应也会更强烈。所以经过三，四，五，你的屏气时间从第三题的16秒，到第四题的44秒，到第五题的45秒。在我看来，你几乎已经达到了你再也无法适应的水平。你的心率反应支持了这一点。它倾向于遵循一种不同的模式，因为它保持在高位，然后突然下降。 So you were 125 on the first, 150 on the second, 65, 62, 56. Now that, I mean 56 is a remarkably low heart rate so, congratulations on that but it does also tell us that you've probably habituated as much as you're going to do. So that five immersions was enough to reduce that response.

Graihagh -我的身体是怎么适应这种环境的?

我们认为适应发生在外围冷感受器的中心位置。因为我们在心率习惯和呼吸习惯的轮廓上看到了不同，它可能也发生在那个点之外。另一种观点认为，如果我们完全适应寒冷，我们可以减少50%的冷休克反应。14个月后，我们让人们再来，它仍然减少了25%。所以这是对周围冷反应刺激的神经生理反应的一个相当永久性的改变。

Graihagh -因为，有趣的是，我在第四和第五次的时候感觉好多了。没有那么不舒服，实际上我感觉更放松了。所以，心理学在这其中肯定起了一定的作用?

迈克:确实如此。事实上，当我们看一下我们今天检查的两个变量——心率和屏气能力。在正常情况下，心率是不受意识控制的，当然，屏气是。你试图抑制来自那些皮肤感受器的驱动，所以部分原因是你越来越善于抑制这种驱动，同时这种驱动也在下降。我们知道这是一种心理生理因素。但同时，你也可以让人们变得敏感;他们会有点焦虑。有一位著名的演讲者来到这里，和我们一起沉浸在冷水中，我总是从倒数5开始，就像我今天所做的，现在，如果我在街上看到这个人，我只需要从5倒数，我想他的心率会翻倍。所以我们让他变得敏感了。所以，是的，这不仅仅是一种生理上的适应，这是一种交织在一起的生理和心理适应。 So, if we put this in the greater context, the ability for that adaptation is a combination of your genetic profile which determines other things like fitness, fatness, and also your experience of exposure to the environment. So everybody has the ability to adapt. That adaptation is limited compared to what we can do intellectually and is also determined by a combination of the environmental exposure that you've had and the genetic basis of you as an individual.