什么是记忆，它是如何工作的?

记忆到底是什么?Catherine Loveday是威斯敏斯特大学的神经心理学家，著有几本探索大脑和人类记忆的书。

凯瑟琳:这是一个非常有趣的问题，因为我认为，很多人认为记忆是我最后一次骑自行车，我记得发生了什么，或者我第一次骑自行车。这样他们就能生动地描绘出他们正在做的事情，并重新体验它。这是记忆中非常重要的一部分，但记忆远不止于此。所以关于什么是自行车的知识，以及如何拼写它，这类知识是我们记忆系统的一部分。知道如何骑自行车也是我们记忆系统的不同部分。即使能够遵循一组指示并在大脑中暂时记住这些指示，这也使用了我们记忆系统的不同部分。人们可能会感到惊讶的是，即使是计划未来的旅行或计划任何事情都涉及到我们的记忆系统，因为我们必须回想。当然，我们的记忆会以各种无意识的方式影响我们。你知道，我们受广告影响的方式我们的直觉是，有人感觉不太快乐。所有这些都是我们记忆系统中无意识的部分。 So I guess I would say that memory really is any way in which the past experiences we've had affect the way we are thinking or feeling or behaving in the present moment.

克里斯-这些都是相互关联的，不是吗?因为我知道有人曾经给我做过一个测试，他们给了我一张纸，让我在电脑键盘上写出所有的字母。我说，我不知道它们都在哪里。他们说在你想象的键盘上输入你的名字。突然间，我意识到我知道所有的字母在哪里，我可以把它们写下来。所以，我们用一种形式的记忆来影响另一种形式的记忆，不是吗?大脑中是否有不同的部分与这种记忆功能相分离?

凯瑟琳:是的，我认为这是关于记忆的另一件非常有趣的事情，因为它分布在大脑的很多地方。所以大脑中有很多不同的区域参与记忆，但大脑中有一些结构特别重要。海马体是一个海马形状的小结构，位于大脑中部，它对记忆的编码和巩固非常重要。但是前面的前额叶皮层，我认为它有点像一个管理记忆系统的图书管理员，然后是后面的小脑，它更多地参与了你刚才说的那些程序性记忆。比如学习，知道如何骑自行车，甚至只是走路和说话。所有这些都涉及到大脑的那个区域。然后是杏仁核，它对情感内容非常重要。所以这些结构都是相连的，但它们都以不同的方式对我们所做的每项记忆任务做出贡献。

克里斯:我们知道，当我们形成记忆的时候，在我们的脑细胞网络中是什么样子的，我们是如何记住东西的吗?

想象一下你正坐在一个美丽的公园里，比如说，吃着一块美味的巧克力蛋糕什么的。你所拥有的经历是，你把它们保存在你的意识中，之后，如果你注意它一段时间，海马体开始把它们组合成一个相连的痕迹，所以任何一个部分都会触发痕迹的其余部分，这样整个记忆就会回到我们的脑海中。但它也开始与过去的记忆联系起来。所以不管你以前来过这个地方还是你以前吃过巧克力慢慢地，它就会产生这些强烈的记忆痕迹它们就像蜂窝网络一样连接在一起。它将这些不同的感官体验连接在一起，形成一个综合的痕迹。最终，这些信息会转移出来，储存在大脑的外部。

克里斯:当我们忘记某件事的时候，我们制造了这样的记忆，但之后我们就记不起来了。那里发生了什么?

凯瑟琳:我们忘记一些事情的主要原因是我们没有排练。所以你可以把它想象成复习考试，如果你去上课，然后你再也不看，你就会忘记它。但如果你回头再看一遍，你就更有可能记住它，基本上我们在生活中几乎所有事情上都是这样做的。所以，如果你在公园里坐着，吃着巧克力冰淇淋或巧克力蛋糕，那么如果你在当天晚些时候回想起来，或者你和某人交谈，你在排练，你再次激活了这些细胞。我们从记忆中知道的是，你越频繁地激活记忆痕迹，它就越强，也就越容易记住。但如果我们不激活它，我们基本上就会忘记它。所以我们会忘记一些事情，要么是因为我们没有再去想它们，要么是因为它们不够重要，有时是因为我们没有时间，我们没有任何放松的空间或任何休息，或者其他什么，我们只是没有练习，排练和重新激活这些记忆痕迹。有时候，我们无法激活记忆痕迹，因为我之前提到过，在前额叶皮层，就像图书管理员的部分，我们无法触及它。所以我把它看作是图书管理员找不到那本书。但假以时日，它总会回来的。 Sometimes we forget something because we didn't actually pay attention in the first place, of course.