问题
喝太多牛奶或钙会降低你的身体耐力或耐力吗?
回答
如果你喝的牛奶不是脱脂的，那里面就含有很多很多的脂肪。过多的脂肪不仅会增加卡路里，还会破坏血管。牛奶也含有非常丰富的钙，对于容易患结石的人来说，钙会沉积在肾脏中，导致肾结石。牛奶的另一个副作用很多人都不知道，如果你的胃粘膜受到刺激，你就有患胃溃疡的风险，钙被胃壁用作共同信号来产生酸。如果血液中的钙含量上升，就会产生更多的酸。有些人认为胃不舒服的时候喝牛奶就能解决问题。当你第一次这样做的时候，你的胃会感觉更快乐，因为你给了胃酸吃的东西，而不是胃壁。但随后钙被吸收并进入血液，增加胃产生的酸的数量，导致恶性循环。
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