是什么决定了你是早起鸟还是夜猫子?

克里斯·史密斯向睡眠专家尼克·奥斯克罗夫特提出了这个问题。

尼克:有一些针对家庭的基因研究表明，有一些基因使你倾向于成为一只百灵鸟或一只猫头鹰，但这并不是一成不变的。作为父母，我相信其他父母也有过这样的经历在你的人生旅途中，你的倾向确实会改变。正如我所知，大多数青少年确实倾向于进入夜猫子阶段，因为我今天早上11点左右把我13岁的女儿从床上拉起来。然后，随着年龄的增长，一个人往往会进入更多的早晨阶段，需要更少的睡眠，所以它确实会随着你的一生而改变。但有些人确实更倾向于成为其中之一，而有些人则两者都不是。这也取决于外部因素:你是否是个倒班工人，你是否必须早起上班，外部因素可能更重要，因为不幸的是，大多数雇主不会因为你碰巧是个夜猫子而让你上班迟到。

克里斯:只要他们愿意雇佣你，他们就会让你工作。也就是说不会太久。

尼克-这可能是很短的一段时间。