你能相信你的记忆吗?

如果有人问你在周六的45分钟时间里都在做什么三周前的下午，你还记得多少?除非有什么特别的事情发生，比如你的生日，否则你可能不会记得太多。剑桥大学的乔恩·西蒙斯向克里斯·史密斯解释了为什么我们的记忆不像把我们的经历录下来那样可以回放，以及这是如何影响刑事调查的。

克里斯:记忆到底是怎么工作的?我的大脑是如何储存我做过的事，去过的地方，做过的事的记忆的?

Jon -我们所经历的一切，我们所见证的一切都在某种程度上记录在大脑中。但只有当我们意识到某件事很重要的时候，我们才会进一步处理它，关注它，然后这些信息才能在大脑的其他部分得到处理。

克里斯-记忆在物理上到底是什么?

Jon -记忆是一组神经过程它包含了经历过的事件的特征例如，我们看到的东西，听到的东西，气味，也许还有我们经历事件时的想法和反应。一般来说，这表现在大脑的不同部位。例如，大脑后部的部分负责处理视觉信息，耳朵周围的部分负责处理听觉信息。我们把这些特征存储在这里。当我们试图记住一件事时，我们会使用海马体，它位于大脑的中部。这涉及到将所有这些不同的特征结合在一起，并将它们结合到一个单一的记忆中，这样我们就可以在之前的经历展开时重新体验。

克里斯:这是不是有点像我去图书馆，我想知道——这是在美好的过去，而不是现在。你去图书馆，你说，“我想知道X书在哪里”他们有一种卡片文件系统，你翻阅卡片文件，它会告诉你书架的哪一部分你会找到你要找的书，这是你大脑的一部分，就像卡片文件一样，它会把你对记忆的请求传递给存储特定记忆的大脑部分。

乔恩:这就是人们认为海马体可能在做的事情。这是一个非常像卡片文件系统的区域。它能让你知道记忆的不同方面可能存储在哪里，并有希望在以后可靠地检索它们。

Chris -现在，问题的关键是，这些记忆有多准确?

记忆的准确性各不相同。首先，如果有人意识到他们正在经历的事情很重要，那么他们可能会更密切地关注它。他们可能会更深入地思考，这可能会导致以后更可靠的记忆。但我们知道，就像你说的，记忆不是找回一盘录像带然后重新播放。我们会认为这是一个重建的过程在检索的时候。所以，当我们试图记住一些东西的时候，我们进入大脑，试着找回记忆的各个小方面——一个视觉图像或声音或其他东西。我们试着在提取的时候把它重建成记忆因此，我们记忆的方式在很大程度上受到我们的期望，偏见或提取时的想法的影响。

克里斯:嗯，他们说故事越讲越精彩。所以，你越是在脑海中回想一件事，你就越能说服自己，那些可能不是真的或不存在的东西，就是真的，而且曾经存在过吗?

Jon:当然，这对于目击证人的证词来说是一个真正的问题，因为我们必须非常小心，当人们采访证人时，例如，不要通过一些可能影响他们记忆的引导性问题来引入其他信息。然后，当它被多次检索时，它可以加强记忆，它可以成为一个非常非常自信的记忆和绝对的，你知道的，短暂的回忆，即“我确实以基于那个引导问题的方式看到了那个事件。”

克里斯:实际上，有没有可能是我们对证人有偏见，因为我们问他们问题，让他们回忆环境中的信息，而我们让他们在压力很大的法庭上回忆。他们实际上可能记住或记错了正在发生的事情。

Jon:当然了，这是很长一段时间以来人们非常关注的问题。现在，警察被训练得对这类事情非常小心，对他们询问证人的方式非常小心。而且，在法庭上，律师和法官在盘问证人时必须非常小心，以确保他们不会对证人对先前事件的记忆产生偏见。

克里斯:我们能对这些观众做些什么实际的事情来说服他们这是多么容易做到的吗?

乔恩:当然。所以，我们有一个单词列表，我们要试着让我们的观众记住。我需要一名志愿者，最好是字迹清晰的观众。

克里斯-你叫什么名字?

你好，你好。

克里斯-你多大了?

Ciana - 11。

克里斯-我们听说你的笔迹很完美。

希安娜:可能吧。

克里斯-我们会找到答案的。

Jon:好，我要你们做的是，我要念出15个单词，一个单词列表。我要你们把它们写在你们面前的那张纸上。观众们，我希望你们试着记住这15个单词。稍后我要测试一下你们的记忆力。门、玻璃、窗格、遮阳、窗台、窗台、房子、开窗、窗帘、框架、景观、微风、窗扇、屏风、百叶窗。暂时不要把这些词给观众看。我们要做的是测试你对这些单词的记忆。所以，我要做的是，我要给你们读一些单词，如果你认为这个单词出现在列表上，我要你喊，是的!门。门在名单上吗?

观众:是的!

克里斯:非常有说服力。

乔恩:那“banana”这个词呢?

观众:不!

乔恩——大家一致反对。那么“window”这个词呢?

是的，.....不。

乔恩:很好。我们这里有一些很好的潜在证人，但我觉得，你觉得呢?50%的观众选择了“窗口”?前面肯定有一位先生很快就拒绝了，所以他会是一个很好的证人。所以，这表明，即使是一个没有在列表上的词，大多数人都能想到，而且通常可以非常确信它是存在的。这样做的原因当然是因为列表上的所有单词都以某种方式与“window”相关。因此，在那些与窗口有关的单词的重复实例中你会发现你有这样的期望窗口一定在列表中。所以，大多数人会错误地记住“窗户”这个词。

克里斯:所以，我们只是向观众证明——希安娜，你能把你的单词列表拿出来吗?你会发现没有“窗口”这个词。有多少人真的认为——举起你的手——谁认为“窗户”这个词在你听到的名单上?超过一半的观众认为他们听到了“窗户”这个词，很明显这不是Ciana写的。非常感谢。给她一阵掌声。那么遗忘的整个过程呢?因为刚刚发表的一些研究表明，实际上，当你回忆起一段记忆时，这会让你主动忘记另一段记忆。因此，通过让人们只回忆一组警察认为与案件相关的事实，事实上，他们可能会从记忆中删除其他重要信息这些信息是他们以后在法庭上想要依靠的，但后来就没了。

乔恩:当你记起某件事时，你会主动抑制与之相似的竞争性或干扰性记忆。这是一个非常有用的功能，因为它意味着当我们真的想记住某件事时，我们有更大的机会在未来记住这件事，而不会因为各种信息的干扰而使我们的记忆变得不可靠。但这确实意味着，如果你被反复询问同一件事一遍又一遍，你就不太可能记住有关犯罪的其他事实，而这些事实后来可能会成为对警察有用的有用信息。

克里斯-在座的各位，他们能做些什么，我们每个人都能做些什么来确保我们不会像你展示的那样，像我们一半以上的人那样，记错事情?

乔恩:嗯，这很难。正如我们所展示的，这是一种非常困难的影响，即使你知道这种影响是存在的，我们也很难避免成为它的牺牲品。所以，你唯一能做的就是密切关注你想要记住的事情。如果你对某件事很感兴趣，深入思考，再思考，结合相关信息，你知道的事情例如，你看到的犯罪的人可能看起来像你认识的人。这可能是一个有用的策略。这些东西，把它和你知道的其他东西联系起来，会很有用。同时，尽可能快地把它写下来。如果你认为你目睹了一场犯罪，你可能在很长一段时间内不会被询问，写下你能立即记住的所有信息，因为这比你可能在几个小时后告诉别人的事情更准确、更可靠。