睡眠，记忆和精神分裂症

我们都听说过睡眠在增强我们的记忆力和恢复力方面起着关键作用，但是，这有点复杂!如果事情如此复杂，那么就会有很多方式出错。很多人都没有意识到精神分裂症最让人衰弱的症状之一实际上是精神损伤尤其是记忆丧失，那么这和睡眠有关吗?康妮·奥巴赫会见了布里斯托大学睡眠实验室的乌尔里希·巴奇博士，以找出答案……

乌尔里希:我们那边有核磁共振扫描仪，还有试验室和会议室。

康妮:睡眠实验室和你想象的一样。有点像医院——有床，有浴室，还有……然后还有各种各样的设备来监测你的肌肉张力、脑电波、眼球运动，还有红外摄像机在你睡觉时监视你。所以可能比医院更恐怖。在这个房间的隔壁，乌尔里希·巴奇和他的同事们会连续几个小时坐在那里，夜复一夜，通过检测到的不同脑电波模式来测量病人的睡眠质量。

当我们睡觉时，我们会经历不同的阶段。首先是非常深的慢波睡眠……接下来我们进入较浅的睡眠，其特征是被称为睡眠纺锤波的脉冲，最后……快速眼动睡眠——更小更快的脑波。好吧，但我知道你在想什么…这些到底和记忆和精神分裂症有什么关系?

乌尔里希——在过去的10年或20年里，睡眠已经被证明对记忆巩固很重要，而心理健康，尤其是精神分裂症的最大问题之一是认知缺陷的治疗。一个有趣的事实是，精神分裂症患者在精神病发作之前就会开始失去正常的睡眠模式。这主要是睡眠期间发生的一种特定振荡的丧失这些就是我之前提到的纺锤波振荡。

康妮:精神分裂症患者表现出一种特殊类型的睡眠波——纺锤波。正如马特所说，脑电波的模式对记忆很重要，但我们如何证明这是他们遗忘背后的真正原因呢?好吧，这就把我们带回了睡眠实验室…乌尔里希找来健康的人和症状前的精神分裂症患者，给他们一个简单的运动任务。我觉得我有机会做一个有趣的测试，于是我决定自己试一试。我必须一遍又一遍地尽可能快地输入一个五位数的序列。14132, 14132, 14132, 14132, 14132, 14132…你懂的。我这样做了12次，每次中间休息一下。在12次测试中，人们都有了进步，但真正让人兴奋的是，经过一晚的休息，当他们再次做这项任务时，他们的进步要大得多。

乌尔里希:在运动任务中，我认为你可以达到30-40%的提高。

康妮-那精神分裂症患者呢?有趣的是，当他们睡觉时，他们一点也没有改善。

乌尔里希:我之前提到的纺锤波，实际上与你在学习一项运动任务后第二天早上表现出的进步程度有关。

康妮:所以纺锤体越多，你的进步就越好，对吗?

乌尔里希:是的，没错。

康妮:如果我没记错的话，你刚才说精神分裂症患者在睡眠时这些纺锤波较少那么让精神分裂症患者做这项任务意味着什么呢?

乌尔里希:首先，他们在运动排序任务中的表现要差得多。所以他们最初的学习能力已经很低了，所以他们在运动协调方面会有困难，而且，如果他们睡了一晚，第二天早上醒来再接受测试，他们在那个特定的任务上不会有进步。

康妮:一点也没有好转吗?

乌尔里希:他们根本就不会进步。当然，有一些参与者比其他人做得更好，但平均而言，如果你选择一个相对较大的精神分裂症患者群体，他们几乎没有表现出改善。这个想法是，因为他们的纺锤波较少，他们不能像在睡眠中一样处理白天吸收的信息，因此，他们不能在睡眠中加强这些记忆，然后在第二天早上的任务中也不能表现出改善。

康妮:现在我们知道了，我们该怎么办?我们能不能让他们多睡一会儿?与其每晚睡8个小时，不如我们让他们每晚睡10个小时?

乌尔里希——不幸的是，这并不容易，因为你需要正确的睡眠。所以，就像我们说的，有不同的阶段和阶段，睡眠纺锤波是特定睡眠阶段的特征。对于精神分裂症患者，我们还可以做其他事情，让他们的睡眠更持续。大多数精神分裂症患者的睡眠都是碎片化的，但如果你愿意，我们也可以试着找回一些缺失的振荡，所以可能有一种使用药理学的方法。正确的药物(正确的安眠药)在睡眠中恢复正确的振荡。另一个很有前景的增强睡眠期间振荡的概念实际上是电刺激或磁刺激。最近出现了一项技术，人们可以使用磁脉冲，也就是经颅磁刺激，来诱导健康人大脑的脑电波活动模式，同时也开始在临床人群中使用。

康妮:很明显，睡眠和记忆本质上是结合在一起的，不可能分开，但是我们其他人呢?我向我们的睡眠专家请教了一些建议。

乌尔里希——如果你必须吸收大量的信息，并且第二天还要记住这些信息，那么在两个下午之间小睡一会儿可能是件好事，这样肯定会帮助你的大脑很好地消化大量的信息。

康妮-学习之间的个别小睡;谁知道学生们一直都是对的!

乌尔里希:是的，他们做的是对的，尤其是年轻人的大脑比老年人的大脑需要更多的睡眠。

康妮:我要告诉我的老板，并开始请愿在公司里装床。

乌尔里希:是的，好吧。如果你需要帮助，我很乐意在信上签名。