传统上，咨询会议包括病人和医生或治疗师之间的面对面会议，但这种会议并不适合所有人，而且坐下来见一个小时的人并不总是很方便。但是现在，奥克兰大学的Sally Merry开发了一种在线解决方案，使用她称之为Sparx的电子疗法视频游戏来解决这个问题。她解释了他们想出这个主意的原因。
莎莉-这似乎是显而易见的，尽管我认为在这个过程中有很多步骤。因此，我遭到了很多治疗师的质疑，他们说:“你到底怎么能取代面对面的治疗呢?”
克里斯-你认为他们可能有既得利益吗?
莎莉:可能吧。但我认为他们也提出了一个很好的观点，两个人之间的互动是非常复杂的，其中有很多微妙之处。你怎样才能得到一台基本上是金属和塑料制成的电脑，并在某种程度上模拟你在治疗过程中可能会做的事情。我认为我们在Sparx中所做的是，我们实际上既采用了幻想游戏的形式，也采用了一些电子学习理论，你实际上是在思考人们如何与电脑互动，以及是什么让它引人注目。是什么让人们呆在那里，你怎么可能，我们实际上想做的是改变习惯性的思维方式，通过在线互动的媒介提供一种认知行为疗法。
克里斯-或者如果你把它和888扑克或在线宾果游戏联系起来，你就会被分类，不是吗?
莎莉:是的，我认为这可能会有一些轻微的互动。
克里斯:但是我的意思是，你可以用这个来治疗什么样的疾病呢?
莎莉:嗯，我想我们才刚刚开始探索这里可以做些什么。所以，我们实际上所做的是，这实际上是针对年轻人的抑郁症我们实际上使用的认知行为治疗模型实际上是一种被证明可以面对治疗的模型。我认为让它更容易被放到网上的原因之一是，我们实际上已经有了一个非常明确的理论，在这个理论背后，你的感觉只是发生在你身上的整个想法实际上是不正确的。你对事情的实际想法和你实际做的事情会影响你的感觉。你不必只是被动地接受。我们可以很容易地将其扩展到焦虑症，也有针对焦虑症的有效疗法。我们在想下一步该去哪里。所以，我们是否可以用它来帮助药物使用障碍，或者我们是否可以帮助养育子女，我们是否可以教会人们社交技巧，我们是否应该，我们是否可以使用一些社交媒体来创建在线治疗社区等等。所以，我认为我们可以做很多事情。我们可以将很多事情与生物学联系起来。 So, if you're stressed, your heart rate variability goes down. Generally speaking, your heart rate fluctuates and if you're not stressed out then there's quite a big fluctuation with how you breathe. If you are stressed out then your heart rate variability goes down because your heart rate is at a higher level. You can actually measure this obviously using pulse things and there are actually some games as - there's a lovely game called "Journey to the Wild Divine" and it's played with clips on people's fingertips. You clip in and then you just do it with your mind. So, you can go into this game and you can spin wheels, you can shoot arrows, you can balance rocks, and you have to do it, just with how you're thinking.
克里斯:所以，如果你把自己想象成一种冷静的思维方式，你就制作了一个节目，节目的成功与人们采用正确的生理机能，正确的冷静水平联系在一起。而这，他们甚至没有意识到，他们认为自己进入了一个平静的地方。你的应用程序会以同样的方式处理这个吗?
莎莉-斯帕克斯不会这么做。这实际上是在寻找我们可能要去的地方。Sparx实际上非常活跃。所以，当我们开发它的时候，很多人都采取了认知行为疗法，他们把它放在一个盒子里，然后把它放在线条上。很多人把我认为是手册的东西放到了网上。所以，有很多文字和这些东西告诉你你可以做什么。在我们早期的迭代中，我们在年轻人身上尝试了一些这种方法。和年轻人一起工作的好处是他们会给你非常诚实的反馈。他们说:“这真的很无聊。它糟透了。 We don't want to do this. We don't want to read anything. We want to do stuff." Particularly, the boys wanted to shoot stuff. This is a game or an intervention for depression so we didn't want anybody to die. So, we had to think about what we're going to do. So, we created a story in every bit of cognitive behavioural therapy that we could think of, we tried to think about, what could you do in a fantasy game format? So, one of the things that we actually did was, we had to deal with a shooting issue. So, in the game the idea is that the world has been infested with nets which are gloomy negative automatic thoughts. And so, we decided that's actually quite a good thing that you could shoot. So, we shoot this.
克里斯-特警?
莎莉-是的。
克里斯-用苍蝇拍拍打。
莎莉:没错，但你也要改变他们的想法，想想怎样才能真正改变现状。人们容易抑郁，倾向于对生活持一些消极的看法，然后用消极的方式解读世界。你怎样才能真正改变它，怎样才能改变它?所以，我们的沼泽省到处都是网，网会飞向你，他们会说一些可怕的话，比如“你是个失败者”，然后你必须弄清楚，“这是什么网?”如果你能正确地分类，你就会得到漂亮的小Sparx。Sparx发送的是聪明的、积极的、积极的、现实的x因素思想。所以，如果你能正确地分类你的网络，那么火花就会告诉你，“你根本不是一个失败者。”你只是尝试了一下，你需要用不同的方式来看待自己。”所以，它实际上是在改变事物，并试图提供帮助，这被称为认知重组，人们这样做。
西蒙:真的有用吗?你是否能够衡量它的成功，以及它与面对面交流相比有多有效，因为……?
Chris -我以为你会说对抗Facebook。
莎莉-这完全是另一回事。是的，确实有用。我们在新西兰做了一个大型试验。我们在新西兰对187名年轻人进行了测试。我们将他们随机分组，让他们像往常一样接受治疗，主要是面对面的咨询，主要是非常好的咨询师，Sparx和面对面的治疗一样好。
Chris -我认为这也是很受欢迎和有效的，因为当人们想要这样做的时候，他们会按照自己的条件去做，而如果你对某人说，“你必须在这个时候出现”如果某人因为某种原因没有心情去参加那个约会，那就行不通了。
莎莉:当然，事实上，我是一名儿童和青少年精神病学家。我并不认为年轻人一定会来找我。所以，是的，这意味着人们可以随时随地在隐私的情况下做这件事。精神疾病仍然是一种耻辱。但另一件事是，我们没有足够的治疗师。抑郁症是世界上最常见和最昂贵的疾病之一。大约四分之三患有抑郁症的年轻人永远得不到任何帮助。
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