月亮周期会影响人的生理吗?

满月会影响你的睡眠吗?如果是这样，这是否有生物学上的依据呢?

2013.10.01

问题

我在ABC早餐节目上听到你谈论满月效应。我一生都深受它的折磨，我给自己吃药，让自己在满月时睡觉，否则我就睡不着。作为一个工程师和对科学感兴趣的人，我对这一现象进行了很多思考，并提出了一个理论，我很惊讶以前没有考虑过。你在文章中说重力被排除在外，但事实并非如此。重力受到月球质量的影响，而且它离你的位置很近。潮汐与地球和太阳有复杂的相互作用，因此仅从潮汐中得出结论并不总是与引力有关。湖泊不受潮汐影响，因为水无处可去。海洋的潮汐水不像浴缸的水平面那样上下起伏，它们像海滩上的海浪一样进进出出。

我的结论是，重力的增加使敏感的人不安，因此在睡眠实验室里，他们仍然暴露在重力的变化中。我建议验证这一点的方法是测量地球和月球不同周期的引力。

我也以类似的方式受到气压的影响。当气压高的时候，满月或接近满月的时候，我不吃药就睡不着，如果我睡着了，我就会做疯狂的梦。当情况相反时，我睡得像死人一样。温度是另一个明显的变量，也加剧了这一系列影响。

此外，从自然选择的角度来看，也许我们在满月的时候焦躁不安，因为我们更容易被夜间捕食者看到，需要对此保持警惕。

正如我所说，我很惊讶科学在很久以前还没有解决这个问题。大自然的很多东西都是由月亮来循环的。

问候,
马丁锥

回答

汉娜-为了回答马丁失眠的问题，我们请来了剑桥分子生物学实验室的时钟博士约翰·奥尼尔，他在那里研究昼夜节律。但昼夜节律到底是什么，它与马丁有什么关系?

约翰-你的昼夜节律是一个大约24小时的生物钟，它在你身体的每个细胞中滴答作响，让我们在早上醒来，让我们在晚上犯困。

汉娜——啊哈!那么，月亮周期或大气压力的变化是否会以某种方式影响我们的昼夜节律并干扰睡眠呢?我们从大气压强开始。这方面的数据是什么?

约翰:恐怕我们对高气压对人类睡眠的影响知之甚少。

汉娜-真令人失望。好吧，那月球呢?有没有什么数据能把月亮周期和马丁的睡眠紊乱和狂梦联系起来?

说到月亮周期，除了历史上的民间传说，月亮还在继续影响着现代人类文化。但是，尽管人们一直认为我们的心理健康和其他行为受到月相的调节，直到最近，还没有确凿的证据表明人类生物学在任何方面都受到月亮周期的调节。然而，据推测，正如在某些海洋生物中观察到的那样，就像生物钟与昼夜周期同步一样，人类体内可能存在与月相同步的月球节律。因此，就在上个月，Anna Wirz-Justice及其同事对人类睡眠数据进行了回顾性分析，这些数据是在严格控制的实验室条件下收集的，参与者和研究人员都不知道月相。他们发现，在满月期间，参与者的深度睡眠时间平均减少了30%，也被称为NREM睡眠，总睡眠时间减少了20分钟，即使他们不知道这是满月，也要多花5分钟才能入睡。这意味着月球节律确实存在于人类中，并且似乎有理由期望一些个体，比如你的听众，可能对它们更敏感。