问题
睡眠太少的长期后果是什么，尤其是儿童?小睡有什么好处吗?
回答
Michael Hastings:两个不同的问题。睡眠的目的，除了从世界中抽身，重建身体，修复损伤，抽出时间外，睡眠的主要目的是巩固记忆。所以，当你睡觉的时候，你把白天接收到的信息进行编码。显然，对于孩子来说，没有什么比纠正孩子成长过程中所有的新经历更重要的了。所以，儿童睡眠时间短可能会对他们的认知能力产生影响，也可能对他们的情绪产生影响。我想大多数家长都认识到这一点。
- 以前的为什么有些人会说梦话?
- 下一个月亮周期会影响人的生理吗?
评论
添加注释