一半的痴呆症风险归因于生活方式

研究人员称，中年人吃得好、多散步可以将患痴呆症的风险降低一半。研究人员正在研究如何通过选择生活方式来应对痴呆症。

爱尔兰都柏林城市大学的凯特·欧文博士说:“痴呆症是衰老的头号恐惧，但人们不知道，我们50%的认知健康掌握在自己手中。”

弄清阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症的病因是一项紧迫的挑战。根据《2016年世界阿尔茨海默病报告》，全世界有近4700万人患有痴呆症，预计到2050年将增加到1.315亿人。

然而，只有一小部分痴呆病例——大约5%——是遗传的。可以肯定的是，饮食、运动和教育都起着重要的作用。

欧文博士说:“我们需要改变社区，让他们支持人们过更健康的生活方式。”欧文博士协调了欧盟资助的In-MINDD项目，该项目开发了一种在线分析工具，医生可以用它来指导中年人做出有益于大脑健康的选择。

到2018年，痴呆症的全球经济成本预计将达到1万亿美元。各种形式的痴呆症都可能导致患者蒙受耻辱和孤立，不仅对患者本人，而且对其家人和照顾者产生巨大影响。

欧文博士说，她之前作为一名护士的临床工作让她“震惊”，因为病人往往不知道他们可以做些什么来减少随着年龄增长而出现认知健康问题的机会。

步骤

她和in - mindd团队着手审查和了解有关痴呆症的现有数据，以便向公众传达清晰准确的信息，说明可以采取哪些步骤来降低他们的风险。

除了给医生使用的工具外，In-MINDD团队还为40至60岁的人开发了一个在线工具，帮助他们评估自己的生活方式对大脑的友好程度。

调查内容包括每周散步几次、职业、定期做家务或带孩子的年数、豆类和绿色蔬菜的摄入量等。

事实上，另一组研究人员认为，饮食可能会产生最大的影响之一，因为我们吃的东西会影响寄居在肠道内的细菌，也就是肠道微生物群。

瑞士洛桑École理工学院的亚历山德拉·拉德诺维奇教授说:“我们确实相信，你吃的东西会影响你大脑的衰老方式。”

作为欧盟资助的AD-gut项目的一部分，她正在与同样在École洛桑理工学院的Lasser教授一起协调一个欧洲范围的联盟，研究肠道微生物群与阿尔茨海默病之间的联系。

作为欧盟资助的AD-gut项目的一部分，她是一个研究小组的成员，该小组正在详细研究肠道微生物群与阿尔茨海默病之间的联系。

目前尚不清楚微生物群是否会影响阿尔茨海默氏症，反之亦然。然而，该团队的目标是培养和封装可以调节肠道微生物群的微生物。一旦他们这样做了，他们将评估其对大脑的影响。

Radenovic教授说:“我们的目标是了解微生物群影响阿尔茨海默病发展的潜在机制，并使未来的研究有望有助于延缓阿尔茨海默病的发病。”