剑桥大学发表在《心脏》杂志上的一项新研究表明，日常通勤中的任何活动，比如步行去公交车而不是跳上车，都可能降低患心血管疾病的风险。
俗话说，一点点都有帮助，事实证明，这很适用于你的上班之旅。根据剑桥大学科学家詹娜·潘特和奥利弗·米顿的最新研究，那些每天在通勤途中活跃起来的人，即使只是一点点，患心血管疾病的可能性要比久坐不动的旅行者低11%，死亡率要低30%。
这项新研究还有另一个突出的原因。与之前的研究不同，之前的研究主要是比较不同的通勤方式，比如公共交通、汽车和自行车，而新的调查以更细致的方式看待个人的通勤。
迈顿说:“我们比较了专门开车出行的人和不依赖开车出行的人。”“他们将步行或骑自行车与公共交通结合起来。”
这项研究使用了英国生物银行档案中的数据。这是2006年推出的一个庞大的健康数据库，登记了50万人，年龄在40到69岁之间。这些人提供了血液和尿液样本，并提供了他们的健康和生活方式的详细信息;他们还同意在他们的一生中进行定期随访，以便收集有关健康结果的数据。
这意味着生物样本库对于像这样的研究来说是一个重要的资源，这些研究试图将生活方式的选择、环境、我们的健康和疾病风险联系起来。
值得注意的是，这项新闻研究只是着眼于结果。该团队不能肯定地说，更活跃的通勤是导致心血管疾病风险降低的原因。
可能还有其他无法测量或“混杂”的因素导致了观察到的效果。例如，饮食习惯好的人也可能是更活跃、更健康的人。另一方面，也有可能有潜在健康问题的人，无论出于何种原因，无法让他们的通勤更活跃。
尽管如此，Panter和Mytton强调，他们已经尽最大努力控制这些因素，考虑到性别、年龄、地点和其他可能的健康行为等因素。
环境在我们生活中扮演的角色是这项研究的一个关键点。例如，生活在农村环境的人可能离工作地点很远，公共交通服务很差，因此别无选择，只能乘坐汽车。
麦顿说:“对我来说，从这项研究中得到的一个信息是，如果我们想鼓励人们更加积极，我们确实需要看看环境是如何影响他们的活动的。”
“简单的信息是，把你的车换成更积极的旅行模式可以降低你患心脏病和中风的风险，”迈顿说。
换句话说，如果你每天早上能多走一站路，那就值得了。
评论
添加注释