睡个好觉

卡特里娜——本周我们在睡眠之谜上取得了突破，帮助我们理解了摇晃婴儿入睡的古老传统，以及我们为什么需要睡觉。

来自法国和瑞士的研究人员发现，在摇篮和吊床上摇晃不仅能比躺着更快地让人入睡，还能促进深度睡眠。

他们要求志愿者在他们的“实验吊床”上小睡45分钟，吊床要么静止，要么轻轻摇晃，同时用脑电图(EEG)来监测他们大脑的活动波。

这项研究于本周发表在当代生物学研究发现，摇摆运动有助于志愿者更快入睡，缩短第一阶段或浅睡眠的时间。摇晃导致更多的第二阶段睡眠，增加了睡眠纺锤波的数量。这些都是大脑活动的重要模式，似乎是我们在睡眠后刷新学习能力所必需的。

所以摇晃有助于我们入睡，并有助于我们在午睡时加深睡眠。下一步将是看看同样的事情是否适用于整晚的睡眠，以及看看摇摆引起的睡眠变化是否有助于学习和记忆的巩固。也许摇椅很快就会成为所有家具店的标准选择!

但我们到底为什么需要入睡呢?同样在本周的新闻中，果蝇教会了我们更多关于睡眠在提神方面的作用，这样我们就可以建立新的记忆。

研究人员发表在杂志上科学使用转基因果蝇，当温度上升到31摄氏度以上时，果蝇就会入睡。有了这种按需诱导睡眠的能力，他们想要研究“突触稳态模型”，即当动物清醒时，神经之间不断形成新的连接，这些连接在睡眠期间被缩小，以防止电路过载。

他们表明，在社交丰富的环境中，苍蝇与其他90只苍蝇接触，在神经之间形成了许多新的联系。这意味着当研究人员试图训练它们抑制交配仪式时，它们无法留下长期记忆。另一方面，被社会隔离的果蝇在神经之间形成的新连接较少，后来在长期记忆任务中表现良好。

但是，睡眠能“刷新”大脑，并消除社交丰富的影响吗?研究人员利用温度让果蝇在社交丰富后睡4个小时。这确实恢复了果蝇形成新的长期记忆的能力，支持了一段时间的记忆

睡眠简化了神经连接，使果蝇能够更好地学习。

本:这类实验有风险吗?就像我们在动物行为实验中看到的那样，我们实际上是在把我们自己的判断强加给它们的行为，很难确切地说为什么一个婴儿会做某件事，就像很难说为什么一只鸟会做某件事或者为什么一只猴子会做某件事一样?

卡特里娜:确实存在这种风险，是的，你能从这项研究中真正知道的是，根据实验的反应和给他们的玩具，婴儿做出的决定肯定有显著的不同。

本:这会很有趣，我相信周围有很多新父母都想知道他们的孩子到底在想什么。