随着北半球进入黑暗的深冬，白天变短，夜晚变长。至少应该是这样的。但自从灯泡发明以来，我们一直在夜深人深的工作。但这有关系吗?格雷哈·杰克逊调查……
在这一集里
夜晚的结束
玛丽·希辛，约翰·奥尼尔，鲍勃·米森
格雷哈-我是格雷哈·杰克逊。当我们进入最黑暗的冬天时，白天变得越来越短，夜晚变得越来越长。至少应该是这样的。但自从灯泡发明以来，我们一直在夜深人深的工作。但这有关系吗?我将在这个月的《裸天文学》中进行调查。顺便说一句，圣诞快乐——我不能不说，因为我们的发行日正好是这个快乐的日子……
如果你像我的家人一样，你可能在波特酒里泡过自己，吃了那么多火鸡就无法自拔。但也许你正在窗边享受你的食物昏迷，如果是这样，你看到了什么?如果是5点钟，你不应该看到一只小鸟，但我打赌你可以，这都要归功于光污染。80%的北美人和欧洲人现在看不到银河系，这意味着你本可以用肉眼看到的九千九十六颗恒星再也看不见了。这有关系吗?光是一项神奇的发明，它让我们做了很多奇妙的事情，但它也给我们带来了问题:
Mari:许多屏幕的光线都很亮，一些蓝光可能会影响你的激素分泌或睡眠激素，所以它实际上会让你的生物钟有点不准。所以，从同样的意义上说，早上在户外有助于你的睡眠，晚上有非常明亮的光线可能会延迟你的睡眠模式，使你在晚上更难入睡。
挪威的Mari Hysing，来自卑尔根大学健康研究中心。从本质上讲，所有这些光线都在重置我们的生物钟，促使皮质醇等激素(一种唤醒人的激素)上升，并推迟褪黑素等令人困倦的激素，这对我们的健康不利。MRC的约翰·奥尼尔。
约翰:我们知道昼夜节律紊乱发生在倒班工作中，从长远来看对你是有害的，所以它与慢性疾病有很强的联系，比如糖尿病，神经退行性疾病，各种不同的癌症。
Graihagh -但受苦的不只是我们人类。英国黑暗天空委员会的鲍勃·米森报道。
几年前，鲍勃-弗林·克林肯伯格(Bob - Verlin Klinkenberg)在《国家地理》(National Geographic)杂志上说，“我们入侵了黑夜，就好像它是一个被占领的国家”，而事实上，事实远非如此。几乎世界上的每一种生物都经过了数百万年的进化，只有一天和一夜，如果我们给它们一天又一天，它们肯定不会茁壮成长。
你怕黑吗?
Roger Ekirch，弗吉尼亚理工大学
你怕黑吗?格雷哈·杰克逊曾经认为女巫会来咬掉她的脚趾。但是这种对黑暗的恐惧从何而来呢?
罗杰:我们不可能确切地说我们对黑暗的恐惧是从什么时候开始的，但可以肯定的是，黑夜是人类第一个必要的邪恶。
Graihagh -这是Roger Ekirch，弗吉尼亚理工大学的历史学家。你可以看到为什么它可能是我们第一个必要的邪恶……
想象一下，你是一个穴居人，现在是晚上，你裹着毛茸茸的皮肤准备睡觉，啊。然后…那是什么?你不想看起来像个大杰西，所以你什么也不做——你只是听。
天啊，这是…就是它了，你处于高度戒备状态。除了漆黑一片之外，你什么也看不见，所以你整夜都在听着，祈祷太阳出来，祈祷你不要被活活吃掉。
你的恐惧，至少最初是黑暗中的东西，然后，最终，你的恐惧变成了黑暗本身。这是埃德蒙·伯克的观点。
罗杰——这位18世纪著名的哲学家和政治理论家认为，我们的恐惧是与生俱来的。
grahagh -但并不是所有人都相信这是真的。
罗杰-约翰·洛克的解释是，没有这种内在的恐惧。事实上，给孩子们讲鬼故事是为了让他们上床睡觉，为了控制他们，因此，这种恐惧被灌输了。最近，心理学家试图弥合这一差距。他们推测，起初并不是天生害怕黑暗，而是在捕食者自由游荡的时候被剥夺了视力。男人和女人，如果他们一开始不害怕黑暗，他们很快就会把它与各种各样的危险联系起来，包括真实的和想象的。因此，在古代文明时期，几乎所有的黑暗都与恶魔、危险和死亡联系在一起。
Graihagh -这是有道理的，因为在一个有锁和电灯开关的房子里，我们安全地蜷缩在床上，仍然害怕黑暗。然而，不是狼、熊和咬脚趾的女巫，而是罪犯和车祸。但是，有没有证据表明夜间会有更多的车祸和骗子?
罗杰:我认为这是无可争议的，尽管有一些强烈反对光污染的人。最主要的协会是国际黑暗天空协会，我非常欣赏他们的工作。但是，在我看来，像一些成员所做的那样，认为黑暗和犯罪之间没有联系是一派胡言。汽车事故也是如此。
grahagh -然而，我听说的研究恰恰相反。伦敦卫生和热带医学学院的丽贝卡·斯坦贝克报道。我也把这个给罗杰看了。
丽贝卡:我们邀请了英格兰和威尔士的每一个地方当局给我们提供他们对街道照明所做的任何改变的信息，如果他们对街道照明进行了任何改变，那么这些改变的日期和地点是什么。然后我们可以使用警方提供的数据，关于道路交通伤亡和犯罪的地点和时间，然后我们可以模拟街道照明的任何变化是否与道路交通伤亡或犯罪的变化有关。最后，我们从62个地方当局获得了数据，其中包括超过2.5万公里的道路，这些道路的街道照明发生了某种形式的变化，我们没有发现任何证据表明这些变化与道路碰撞或犯罪的增加有关。
Graihagh -你的证据在哪里，我想说的是，当这项研究清楚地表明，实际上，没有更多的犯罪，甚至道路交通事故，与黑暗有关?
罗杰:我想说的是，对于这一项研究，至少有五到十项与之相矛盾。我还想说，这是一个常识问题，无论你是在一条你不认识的黑暗道路上开车，还是在我的情况下，走在弗吉尼亚州的里士满，一个犯罪率很高的城市，这都是非常非常危险的。街上有很多路灯，这使我感到放心。
Graihagh -那么在你看来，罗杰，我们对黑暗的恐惧仍然是合理的?
罗杰-是的，哦，是的。据我所知，限制或在某些情况下完全废除路灯将是人类历史上第一个被广泛使用的技术被拒绝或限制的例子。
夺回你的夜空
格雷厄姆·费斯坦和丹·奥克利
格雷哈·杰克逊求助于那些选择限制灯光使用的社区。有一场国际上的黑暗天空运动，他们不一定希望我们回到黑暗时代，但希望我们理智地思考灯光设计。这似乎相当有效，因为当我到达刘易斯灯光节见到格雷厄姆·费斯坦和丹·奥克利时……
格雷哈——我刚刚来到刘易斯灯光节，当然，迎接我的是一片漆黑。以至于我所有的电线都缠在一起，我看不清自己在做什么。不过好消息是，这是一个星光灿烂的夜晚，而不是天空中的云，这意味着我们应该能够好好观星。
女人——我听说月亮上有个男人——也许他藏起来了。
grahagh -但是，在我做这些之前，我遇到了Graham Festenstein
格雷厄姆:我是灯光设计师，也是刘易斯灯光节的导演。从我的角度来看，我们的主要工作是发光虫，所以我们一直在与一位来自苏塞克斯大学的科学家合作，他正在研究人造发光虫的影响，这启发了我们做这个装置。
grahagh -这是我们走过的地方，那里有一系列的山楂树，树上挂着很多绿色的小灯。
格雷厄姆:是的。我们一直在和艾伦一起研究如何让它们看起来像萤火虫。但是我们所做的是，我们把灯安装在山脚下，这里的想法是让那些可能不出来做这种事情的人过来，看看灯，然后他们可以继续上来，然后他们可以来看看其他活动-天文学，蝙蝠，飞蛾，只是享受在黑暗中。
Graihagh -这很有趣，因为你从来没有真正想过要出去享受黑暗，不是吗?但我决定面对我对女巫咬掉我脚趾的恐惧，走进黑夜去看看我能看到什么……
大家都听到了，如果我们是蝙蝠，这就是我们在找晚餐。
grahagh -遗憾的是没有蝙蝠-你能听到的是一个演示-但在山上，我们可以找到它的猎物:飞蛾。
然而，讽刺的是，我一直祈祷的万里无云的天空意味着天气太冷了，这是我们抓到的唯一一只飞蛾……
我最喜欢的事实是飞蛾为什么会聚集在灯光下——它们已经进化到可以利用月亮在黑暗的地方飞行。但是当它们看到其他明亮的光线时，它们会感到困惑，它们一直试图重新定位，重新定位，以确定目的地，但是，唉，再多的方向也帮不了它们，所以它们最终会变得如此困惑，它们不停地朝着灯光飞去。真的伤心……
丹:灯光节正在安装适合黑暗天空的装置，这里所有的东西都是相当低功率的，我认为月亮现在发出的光比灯光节更多。所以现在真是太棒了——我们有很多人通过望远镜观看，享受望远镜工作时的景象。
Graihagh -来自南唐斯国家公园的Dan Oakley称它为“哇的望远镜”，因为每个往下看的人都会发出崇拜的声音。我加入了所谓的“月球队列”，决心不去“哇”。但是，从我嘴里说出来的第一件事是，哇，经典的，就像月亮长了粉刺一样。你肯定会更好地了解巴兹·奥尔德林和每个人登陆月球时的感受。
丹-是的。
grahagh -我并不是唯一一个迷恋……
女:看起来很迷人。它看起来就像一堆肥皂泡在一块肥皂上爆开了。太神奇了。
格雷哈——我猜你以前从来没有那样看过月亮吧?
女人:不。不，绝对不是。这不是奶酪做的，我只能说这么多。
格雷哈——你也看了吗?
我看了，我觉得它看起来像奶酪!一种意大利奶油戈尔贡左拉奶酪。
Graihagh -难怪《超级无敌掌门狗》想去月球。
男:一杯红酒，我现在就很高兴了。奶酪红酒派对。
Graihagh -虽然月亮照亮了我们周围的风景，但我很清楚，这通常会非常黑暗，即使我们正处于公园的尖端，黑暗的天空到达城镇和城市。
我身后一片漆黑;地平线上没有一丝光亮。在我面前，到处都是光线。但还不止于此——城市灯火通明。他们用极光沐浴夜空这就是丹·奥克利想要改变的。
丹:当我们成为一个国家公园的时候，这个过程的一部分就是与所有的居民协商，讨论公园的特点，其中一个特点就是宁静和黑暗的天空。所以当我们看我们的管理计划时，我们注意到我们的天空变得越来越亮，所以我们决定做点什么，开始这个黑暗天空项目。
Graihagh -那么什么是黑暗的天空呢?
要被归类为黑暗天空，你需要用肉眼真的能看到银河系，另外一个值得看到的是仙女座星系。如果你能看到这两件事，他们称之为内在黑暗的天空。
格莱哈:几年来，你每天晚上都要测量三千次
丹:差不多有3万人，公园的面积是1600平方公里，加上外面的部分，那是相当多的夜晚。所以我们有一个专门为我们准备的天空质量监测器，它可以按时间间隔进行记录，所以我们把它设置为5秒，然后我们开车在城镇周围转了一圈，记录了所有那些夜晚和寒冷的早晨。
Graihagh -你是天生的夜猫子还是这让你有点紧张?
丹:我认为我一直都是这样，但我现在确实是这样，所以早上起床真的很难。
Graihagh -这不仅仅是测量，然后说-鲍勃是你的叔叔，我们符合条件，哇。实际上，丹还得让委员会同意改变他们的街道照明。
丹:他们的路灯都快用光了。我们都记得那些可怕的橙色钠灯它们的光学效率很低因为它们向上投射了很多光正是这些向上的光创造了天空的光芒。所以如果你看刘易斯，你可以看到所有的天空辉光现在出来。当他们开始做路灯的时候，他们安装了更高效的路灯，使光线向下照射，因为光线不会向上或向侧面照射，这意味着天空变得更好。所以我们真的要感谢他们。
Graihagh -这是一个耻辱，因为我今晚来这里的原因是希望能第一次用肉眼看到银河系，但是，唉，我想这不是我的夜晚。因为这就是黑暗天空项目的想法就是用肉眼看到银河系，不是吗?
丹-没错。我的意思是今晚，不幸的是，天气和月亮的突发奇想，但是，当你能看到银河的时候，你知道你在一个黑暗的天空中，当你看到它的时候你会微笑。如果你去一些非常黑暗的地方，你可以开始辨认出一些结构，一些尘埃，这只会进一步提高它的高度。然后你会有一种真正的感觉，你在一个星系中，再一次，感觉你在看你的房子，你在银河系中的家。
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