上个月，我们讨论了玩耍中的动物。这个月，凯蒂·海勒和几位嘉宾一起探讨了玩耍对人类动物的重要性——从小孩子到成年……
在这一集里
大脑训练能对抗晕动病吗?
剑桥大学的邓肯·阿斯特尔;Helen Keyes，安格利亚鲁斯金大学
认知神经科学家邓肯·阿斯特尔(Duncan Astle)本月发表的论文想要弄清楚快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠对学习的相对贡献……
邓肯:他们训练人们进行视觉学习任务，然后让参与者小睡90分钟。然后当他们醒来时，他们再次测试他们的任务，看看他们从最初的训练中得到了多少改善。现在，当他们睡着的时候，他们也用一种叫做磁共振波谱扫描(mrs)的特殊脑部扫描仪扫描他们的大脑。这种扫描的真正奇妙之处在于，它能捕捉到大脑中不同的化学物质，包括神经递质——对每个人大脑中电信号的交流至关重要的微小化学物质。他们研究了两种不同类型的神经递质。谷氨酸是一种兴奋性递质，它可以上调或增加大脑中神经元的活动。而GABA是一种抑制性递质。它下调或抑制大脑中不同神经元的活动。
邓肯:所以每个人都学习一项任务。然后他们在小睡时接受脑部扫描仪扫描他们的大脑，在他们睡觉时测量他们大脑中负责学习任务的视觉区域中这些不同神经递质的相对水平。然后他们醒来，再次接受任务测试，然后他们可以确定人们醒来时完成任务的好坏与他们睡觉时大脑中发生的事情之间是否存在联系。他们发现，当人们睡觉时，那些非快速眼动睡眠时间较长的人，他们的视觉区域会发生兴奋性转变。所以相对于伽马氨基丁酸，它们的谷氨酸释放量增加了。与快速眼动睡眠时间长的人相比，这种变化越大，他们观察到的任务改善就越大。他们的大脑模式中有更多的抑制性转变，这似乎与完成任务的更好程度不太相关。
邓肯-所以这是一个转折。然后他们找来同样的参与者试着训练他们做一个不同的任务，这个任务会干扰他们原先学过的任务。所以他们试着在这个不同的任务上训练他们，然后在最初的任务上测试他们，看看他们经历了多少干扰。在那里，他们发现表现最好的人是那些有过一些非快速眼动睡眠，但也有过一些抑制性快速眼动睡眠的人。他们提出的是，当你在非快速眼动阶段睡觉时，你的兴奋性神经递质释放会大幅增加，他们认为这可能与大脑的可塑性有关。但对学习同样重要的是这些新连接的稳定。因此，他们认为，有一些快速眼动睡眠，抑制转移，与稳定有关。因此，那些稳定下来的人对新任务的干扰表现出最好的抵抗力。
凯蒂-我明白了。所以为了让你在睡觉的时候学习或者巩固你的学习，你必须建立这些联系。然后你必须稳定这些联系，这两个部分都非常重要。
邓肯-没错。所以那些学得很好的人有大量的非快速眼动睡眠，但没有快速眼动睡眠，他们发现他们很容易受到新任务的干扰，对吧。所以他们能够学习原来的任务，但是一旦有新的东西出现，就会干扰他们原来对第一个任务的熟练程度。最好的人是那些两者兼得的人。
凯蒂:所以这项研究中有很多内容。我想你之前说过，这只是他们做的四个实验之一。如果你需要快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠来更好地学习一些东西，那么在正常情况下，在什么情况下你不能同时获得这两种睡眠呢?
邓肯:快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠之间的周期在不同的人身上是不同的。例如，在非快速眼动睡眠中，有不同的阶段，一直到最深的睡眠阶段，大脑最不活跃的阶段。然后慢慢地，这个人会重新站起来，进入快速眼动睡眠，这是这个人醒来前的最后一步。不同的人以不同的速度经历这些事情。所以在一个晚上，不同的人会有不同的睡眠时间和水平。例如，如果我每小时叫醒你一次，你可能永远不会进入快速眼动睡眠周期。
凯蒂:如果没有什么特别的事情让你醒来，比如你有个小婴儿之类的事情。比如说，如果你有与精神疾病相关的睡眠问题，我猜这将是非常重要的，因为它会对你的学习方式产生连锁反应。
邓肯-是的。实际上，睡眠障碍存在于各种不同类型的障碍中，而不仅仅是成人的心理健康问题。但例如，很多发育障碍，有多动症的孩子，睡眠障碍是多动症最常见的症状之一。其中一个理论是，很多人觉得学习更难的原因之一，不仅仅是因为他们的特定症状的直接影响，比如焦虑或抑郁。但这与睡眠质量较差相结合，也会对学习产生影响。
Katie -我不知道这是不是一个语义问题，但是这取决于你学的是什么吗?我知道这是一个视觉任务，对吗?如果你正在做一些，我不知道，只是在生活中成长，情感学习或类似的事情呢?
邓肯-是的。我认为这是不同的。所以可能睡眠对这一点同样至关重要，但我们不能从这些数据中知道，但还有其他研究。举个例子，如果我教你一个新单词，比如，如果我教你一个新单词cathedruc，一开始你会发现人们确实记得很好，但它不会影响你其他已知的单词，比如cathedral。所以我们知道它不像一个词那样被正确地表示，但是在一个好的睡眠之后，你会发现人们开始把它当作一个真正的词来表示。所以我们知道它会干扰像大教堂这样的真实单词。所以我们知道它适用于更复杂的任务，不仅仅是基本的视觉学习任务，甚至是复杂的词汇任务，你在学习一个新单词的新含义，似乎有睡眠依赖的学习效果。
凯蒂-这是不是睡眠科学的一个长期问题，试图真正准确地复制人们晚上在家里的睡眠，通常是在实验室里小睡90分钟?
邓肯:有些大学有专门设计的实验室来尝试和重建。但我认为现实是，你永远不可能完美地重现一个人的睡眠。比如，我们要在他们头上放一些电极，来了解他们处于哪个睡眠阶段。
凯蒂:你认为这个发现的意义是什么?因为为了学习一些东西，你需要有一个良好的睡眠，我认为这包括多个睡眠周期，快速眼动和非快速眼动。那是小说吗?
邓肯:我认为到目前为止，人们一直认为晚上睡个好觉很重要，因为这样第二天你就会清醒，眼睛明亮，这可能是对的。但这些数据表明还有另一个原因，那就是，当你睡个好觉的时候，学习还在继续。因为在你的大脑中，你的大脑在继续一个过程，那就是建立持久的表征和持久的活动模式，这将在第二天对你有所帮助。我们对睡眠和学习方式之间的神经化学关系了解得越多，就越好，因为有很多人因为各种不同的原因而干扰了睡眠，比如患有多动症。更多地了解当我们睡得好时大脑中发生了什么，从长远来看，可能会帮助我们干预和支持那些需要更好睡眠的人。
知觉心理学家海伦·凯斯本月对晕动病进行了研究。
海伦:我们中有三分之一的人在旅行时严重晕车。除了药物，实际上没有什么方法可以缓解这种情况。但有一些研究表明，习惯或反复暴露在引起旅行病的环境中可以帮助缓解这个问题。现在，你可以想象，反复让自己暴露在旅行病中并不是一个令人愉快的解决方案。
凯蒂-呃，不。反复让自己接触晕动病听起来不像是我的菜!海伦解释说，晕动病是由你所看到的和你的身体感觉之间的脱节引起的。
之前的一些研究发现了视觉空间能力和晕车之间的有趣联系。他们指出，视觉空间控制能力较强的人不易患旅行病。视觉空间能力，本质上就是你在世界中移动的能力。所以在你脑海中旋转的场景，你手眼协调的方式，所有这些都是联系在一起的。所以你的空间意识和对它的控制。这是之前的研究告诉我们的，但在这方面做得很少。但这确实让研究人员提出了一个问题:人们是否可以通过训练来提高视觉空间技能。如果是这样的话，这是否会反过来减少晕车。
所以他们就测试了，他们有42个参与者，这是很少的，然后进一步划分，其中20个参与者在驾驶模拟器中进行测试。驾驶模拟器的晕车效果很出名。所以它们是这项研究的一个很好的工具。然后，另外22名参与者坐在一辆真正的汽车里，在路上行驶。其他22名参与者中，只有15人处于真正的实验状态。另外7人处于控制状态。
海伦:那他们做了什么?在每个人开始任何测试之前，都要对视觉空间技能进行测量，这是通过经典的心理旋转任务来完成的。你可能遇到过这种情况，给你看一张特定构型的积木的图片，然后要求你在脑海中旋转它，然后你必须选择如果它被旋转了，它会和哪一个匹配。所以这是衡量你的视觉空间能力的好方法。
凯蒂-哦，天哪。我发现这种事真的很难。我不得不把宜家的平板包装说明书翻到我客厅里的样子。
海伦:那你也会晕车吗?
凯蒂-是的!
海伦:好吧，这就对了。你刚刚展示了这些研究人员正在寻找的东西!他们想要对人们的晕动病进行一种基线测量。一开始，参与者要么在驾驶模拟器里，要么在车里转30分钟，然后对他们的驾驶或晕动病进行测量。接下来的14天，每天一次，参与者将使用视觉空间训练包，笔和纸的任务，比如看着一个展开的立方体，并试图在他们的脑海中操纵它来想象它折叠后的立方体是什么样子，这些类型的任务。14天后，他们会重复驾驶任务。所以他们要么回到驾驶模拟器里，要么再开着车到处转。同样，他们也会采取晕车措施。他们还会再次做心理旋转任务，看看他们的能力是否有所提高。
所以第一个发现是，参加训练的人在心理旋转任务中确实表现出了显著的进步。训练结束后，晕动病得分大幅下降——在模拟器组下降了51%，在公路组下降了58%。而在对照组中，那些根本没有接受任何训练的人，晕动病得分没有变化。因此，视觉空间训练似乎确实能显著降低晕车的程度。
海伦:作者很想指出这种大脑在自动驾驶汽车上的好处。因此，我们预测，随着驾驶变得越来越自动化，甚至司机最终也可能在驾驶时阅读或看屏幕，甚至工作。通过这种方式，他们说，嗯，也许这种训练可以减少晕动病的不良影响。我想说的是，虽然这是一个非常小的样本量并得出这些结论，但却有巨大的影响。所以这确实给了我们一些希望。
海伦:从本质上讲，作者认为发生的事情是视觉空间训练导致解决视觉空间冲突的能力增强。这就是晕车的本质。这是你的视觉信息与你所感受到的空间和身体信息之间的冲突。所以他们认为只要练习，操纵和控制这些视觉空间任务就能帮助你在车里解决这些冲突。
凯蒂:这个特别的研究是否有助于确定问题的症结和机制，即有这种问题的人与没有这种问题的人相比到底发生了什么变化?
海伦:我想是的。因为我们从之前的研究中知道，你知道，你可以养成一种习惯，如果你把自己放在生病旅行的情况下，它可以帮助减少这种影响。我们认为这是在利用同样的东西，你的身体正在练习解决这些冲突，那些视觉空间冲突。这似乎只是让你习惯了它，你就不会觉得不舒服了。
凯蒂:那为什么我开车的时候，我能控制车子，我就不会晕车。但如果我是乘客，每次我都晕车!这是怎么回事?
海伦:我认为这是一个非常有趣的问题，这是一个非常普遍的效应。司机比乘客更少晕车。很明显你无法控制动作。所以如果你曾经戴过虚拟现实头盔，或者你曾经真正沉浸在驾驶模拟器中，在运动发生的地方，即使你的身体和眼睛在运动，运动在发生，但你无法控制它，或者你不觉得这是你身体正在做的事情的一部分，这对你来说更像是一种冲突。这对你来说很难预测。其次，当你是乘客的时候，你的眼睛也不太可能直接盯着地平线，盯着车外的运动。你更有可能把注意力集中在其他地方，也许是看手机之类的。有两个原因，但主要原因是你的身体无法控制发生在它身上的运动。
凯蒂-海伦，正如你所说，参与这项研究的人很少。你对这种联系的力量有多大信心?
海伦:凯蒂不太相信，因为样本量太小了，如果能这么简单地解决晕动病，效果会非常好。这太棒了。在这项研究的基础上，我自己也要试一试，我必须说，如果我要做一件事，我要在长途旅行中做一名乘客。但这是一个如此小的样本量来做出这些声明。效果的大小，减少了51%或58%的晕动病，这是巨大的。所以这确实表明有一些东西，这不仅仅是一种轻微的侥幸，但实际上没有其他文献关于这一点，人们也没有做过研究。这项令人兴奋的新研究有点像独行侠，有点像狂野的西部，我认为在我们确信这是一个真正的效果之前，还需要做更多的工作。
凯蒂-邓肯?
邓肯:我只是想问一下控制条件?
海伦:对照条件运行得不是很好。所以只有七个人在控制条件下，他们只在汽车驾驶条件下。他们没有对驾驶模拟器进行控制。而控制条件不涉及任何形式的实际控制。它要求人们在14天内什么都不做，然后回来再次接受测试。然而很明显，更好的控制方法是让他们每天花15分钟做一些其他的纸笔任务。这很可能是一种安慰剂效应。我们需要记住，这些晕动病测量是自我报告的晕动病。很有可能你想取悦研究人员，在你认为研究人员想要的方向上给较低的分数。这并不是我所见过的方法上最合理的研究，但它的影响是如此之大，以至于它真的让我觉得很有趣，也许值得进一步研究。
在孩子的社会发展中玩耍
詹妮·吉布森，剑桥大学
为了了解玩耍在青少年发展中的重要性，凯蒂·海勒采访了剑桥大学“玩耍与发展、教育和学习”研究中心的珍妮·吉布森。
珍妮:特别是在早期语言的出现和假装游戏的出现之间有一些非常有趣的联系。所以早期的一些技能是关于将一个物体表示成另一个物体的。所以，我不知道，把石头假装成玩具车或类似的东西，是一种象征性的表现，我们在思考语言时也需要使用这种表现。所以在幼儿时期，假装游戏和语言发展之间有很强的联系。然后这些似乎在童年早期和童年中期传播，成为更复杂的联系。所以我们看到一些事情，比如精心的假装，谈话的轮流，都在有趣的环境中表现出来。所以这是一个很有趣的联系。
凯蒂-我在想我小时候是怎么玩的。我记得在我的脑海里，玩一个虚构的游戏和真正的游戏有很大的区别，比如羽毛球或足球之类的。这是你在其他孩子身上看到的吗?
珍妮-是的，我想是的。我认为孩子们似乎很清楚他们在玩什么，如何玩，以及游戏的参数是什么。所以我认为，像羽毛球这样的运动，你已经得到了相当广泛的社会接受的游戏规则，以及你必须做什么才能参加比赛。但是当它更多的是幻想和虚构时，它往往会更亲密一些，发生在亲密的朋友之间。这些亲密的朋友会协商他们之间的规则和界限。然后他们在里面玩。
凯蒂:当我试图弄清楚玩耍这个概念对我来说意味着什么时，我意识到这可能是一件非常个人化的事情，有些人觉得一件事很有趣，而另一些人可能觉得不有趣。那么从心理学的角度来看，玩耍有科学的定义吗?
珍妮:嗯，这是一个非常有争议的领域，我认为你是对的。我认为这是因为它与个人或小团体的观点密切相关，他们认为什么是令人愉快的，你可以自由选择做什么。所以我不认为有一个普遍接受的定义。很多人都在谈论游戏的内在动机的重要性。所以这是你为了自己的利益而做的事情，没有特定的目标，但这是一件令人愉快的事情，在那一刻，你自愿做的事情。当然，这是因人而异的，在不同的群体中也是如此。
凯蒂:像你这样的研究人员是如何研究游戏的?
珍妮:有很多不同的方法。所以在我的实验室里，我们一直在做的研究，就是交流实验室里的游戏，我们一直在从不同的角度看待游戏。所以我们一直在研究假装，并对孩子们进行录像观察，我们把孩子们配对，把他们和一些玩具放在一个房间里。然后研究人员找了个借口，离开了我们拍摄互动过程的房间。然后我们观看视频，对与游戏有关的重要行为和假装的表现进行注释，比如进入角色。这是一种研究定义的方法。当然，因为我们有那个视频记录，我们可以和独立的研究人员核实，例如，确保两个人从同一个视频中独立地拿走了同样的东西。它不像一个人看它然后得出结论那样主观。
珍妮:我们一直在做的另一件事是让孩子们对玩耍有自己的看法。所以这真的很有趣!我们走进一间教室，让孩子们告诉我们谁会编好故事，谁会让别人发笑，谁会讲笑话，谁在教室里很有趣?试着理解孩子们是否认为爱玩是一种性格特征，你可能会随着孩子们的变化而变化。与此相关的是，我们也一直在询问孩子们对游戏的看法和体验。
凯蒂:所以在你描述的过程中涉及到很多沟通。游戏是否一定是一个孩子和另一个孩子一起玩，或者孩子们可以自己玩?
Jenny:孤独的一面也很重要，这与探索、好奇和寻求刺激的行为有关。婴儿早期的许多游戏可能是探索一个物体，把它放进嘴里，看看它的感觉，它发出什么样的声音?我想类似的，你会看到孤独的兴趣以一种更正式的方式出现在青少年和成年人身上，当你可能独自玩电子游戏或类似的东西时，或者是在折纸上，这真的让你很忙，有内在的动力，但它不一定要有社交成分。
凯蒂-如果你小时候沟通有困难怎么办?因为这似乎是和其他孩子一起玩的基础。
珍妮:这是我在研究中的主要兴趣之一。因此，有沟通障碍的孩子在游戏的社交方面确实存在挑战，有时他们可能会被同龄人忽视，或者他们可能会被积极地拒绝，甚至在某些情况下成为受害者和欺负者。这可能会变成一天中相当有问题的时间，我现在特别想的是学校的玩耍时间。所以我认为对于有沟通障碍的孩子，我们才刚刚开始了解他们的游戏需求以及我们如何为他们可能喜欢的不同游戏方式做出调整，这些方式可能不太依赖于那些高级语言和沟通技能。我们刚刚开始的一个非常有趣的项目是观察自闭症患者的游戏。以游戏为基础的治疗和干预，以支持沟通技巧，在自闭症或发育性语言障碍的早期儿童干预中很常见，但它们往往采取非常基于缺陷的方法。我们有兴趣用一种更积极的方式来思考。看看自闭症患者或有语言发育障碍的人可能会选择不同的游戏方式，以及我们如何利用这一点来巩固他们的优势，而不是总是试图解决缺陷。
凯蒂:这和孩子们玩耍的环境有多大关系?我想在家里可能是卧室、花园，在学校可能是操场或教室。你在哪里打球，用什么打球，会产生很大的影响吗?
珍妮-是的，确实如此。我的意思是，我认为影响最大的事情之一就是没有一直被监视。所以我认为自由、独立和自主对玩耍非常非常重要。所以这并不是说我们需要完全放弃安全的想法，但是有这样的想法，冒一些风险和能够保密对孩子来说是可以的，我们需要为他们创造空间。
凯蒂-你认为孩子们玩得够多吗?因为现在对很多人来说，这是一个充满挑战的时刻。
珍妮:尤其令人担忧的是，孩子们有一段时间不能出去玩。我认为，当孩子们有足够的空间时，很多有时被称为冒险的游戏元素都发生在室外。因此，我认为，由于封锁，那里确实存在剥夺。我认为，特别是对于那些生活在贫困家庭的孩子来说，他们没有室外空间，比如花园，或者家里可能太拥挤，在获得这些游戏机会方面存在严重的挑战。
珍妮:但另一方面，我认为玩耍的本能是非常强烈的，孩子们玩耍时，不管他们在哪里，他们都能找到创造性的玩耍方式。即使在极端不利的情况下，你仍然可以看到玩耍的迹象。这不是一个理想的情况，但我相信孩子们正在创造性地弥补这一点。
凯蒂:你认为我们对孩子玩耍的哪些方面还没有很好地理解，需要进一步的研究?你认为当务之急是什么?
珍妮:这取决于你在和谁说话!所以总的来说，我认为人们认为玩耍是微不足道的，只是对孩子来说，它没有那么重要，与教育和发展无关。我认为我们需要挑战这种观点，更多地了解玩耍在促进沟通、协作和社交技能方面的作用。我认为还有另一种极端的观点认为玩耍是万灵药。这真是太棒了。我们应该在整个上学的日子里一直这样做。我认为我们还没有研究证据来支持这一点。所以我认为在这两者之间，有一个空间需要进行游戏研究，承认这是所有孩子的重要权利。这是一个健康快乐的童年的一部分，但也采取了一种更严格的方法来理解游戏是一种发展机制，以及它在教育环境中的作用。
成年人真的需要玩吗?
斯图尔特·布朗，国家游戏研究所
成年人真的需要玩吗?还是说这只是孩子们的游戏?斯图尔特·布朗(Stuart Brown)是一名精神病学家、游戏研究者，也是加州国家游戏研究所的创始人。他和凯蒂·海勒谈到了终身运动对健康和幸福的重要性。
斯图尔特:虽然我们作为成年人有想象力和想象游戏的能力，但成年后玩游戏的动力和时间比例比我们小时候明显要少。但是大脑对游戏信号的反应贯穿一生。它在不同的年龄、文化和性别等方面是不同的，但它是存在的。所以对好玩的刺激做出反应的能力是人类生命周期的一部分。
凯蒂:那么对于成年人来说，什么是游戏?是傻笑，放松，还是做点爱好?
斯图尔特:我认为对于成人和儿童来说，游戏最好的定义是，它是一种你所做的和所经历的都是自愿的存在状态。这很有趣。它让你从时间压力或结果的焦虑中解脱出来。这是你想再次参与的事情，它可以是多种多样的。个人对好玩刺激的反应可以是园艺、读小说、爬山、去酒吧和和朋友一起玩。你知道，有各种各样的现象构成了真实的或真实的游戏，但它本质上是一种不同于其他所有的存在状态。这并不是一种常见的思考玩耍的方式。我们认为它有点荒谬，它没有目的，或者看起来没有目的。这没有真正的责任重要。然而，当我看到严重的游戏剥夺现象时，它在成人和儿童中都有一个特征，表明这是成为完整人类的必要条件。
凯蒂-你这话是什么意思?你做过什么工作?
斯图尔特:如果你从客观的动物游戏开始。例如，那些被培育用来玩耍的老鼠，在4到15周大的时候，会进行非常激烈、粗暴和翻滚的游戏。如果你允许这一点，然后评估老鼠玩耍时大脑的变化，你会发现它们的整个大脑皮层都很丰富，尤其是它们的执行功能。从某种意义上说，虽然你不能从道德上对人类这么做，但人类的游戏也会产生一系列的好处——更快的学习速度，更强的适应力，对你的社会群体的归属感，等等，这是我们人类物种所需要的学习。当这一点在人类身上严重缺失时，同理心和对社会群体的归属感就会出现问题。所以从我的角度来看，童年和游戏的经历是非常重要的。
Stuart:从童年发展的角度来看，这对我来说很有意义，但是你刚才所说的适应力和其他东西，是否适用于，如果一个人成年后玩得不够多?
斯图尔特:如果你看看很多人的生活史，就像我多年来做的那样，看看他们是如何看待自己和世界的，如果他们在一段时间内严重缺乏玩耍，他们就会缺乏乐观。有一种压抑的抑郁是游戏剥夺的一部分。有一种僵化的意识形态通常是世界观和价值观的一部分。所以对我来说，思考这个问题的方式——这有点不同，因为大多数人不这么认为——是把人类和动物普遍存在的现象看作是睡觉和做梦。我们都知道，如果你缺觉，缺梦，这是客观现象。如果你错过了游戏，这是人类的普遍能力，随着时间的推移，情绪和其他方面的变化往往会发生。它不像睡眠剥夺那样可测量或简单，但我认为有一个类比是值得的。
凯蒂:在向我解释玩耍时大脑的活动时，斯图尔特提到了玩耍先驱贾克·潘克塞普的研究成果，动物行为专家萨拉·希思在上一集谈到猫和狗的时候提到了他。斯图尔特提到了杰克和塞尔吉奥·佩利斯。斯图尔特解释说，当研究客观的动物玩耍时，这些研究人员从顽皮的幼鼠身上移除了大脑皮层。斯图尔特告诉我，随着它们的成长和发育，它们和那些有大脑皮层的老鼠玩得一样频繁。他说，这表明玩耍的神经回路与大脑的生存中心是紧密相连的。
斯图尔特-其中一名研究生，现在是西北大学的教授，杰夫·伯格多夫，在实验中安排，当老鼠的大脑皮层完好无损时，当大脑皮层中的基因被激活时，老鼠的大脑皮层就会发出荧光。Jeff发现，当大鼠进行打滚游戏时，它激活了大鼠皮层中的1200个前额叶皮层基因，因此在游戏的启动中心和等待从环境中获得刺激的皮层学习部分之间存在选择性的相互作用。我希望大家明白了。这有点复杂，但有一些很好的研究。
凯蒂:这是否暗示了我们是如何进化到玩游戏的?
斯图尔特:当然。如果你观察玩耍本身漫长的发展进化历史，看看爬行动物，它们不像哺乳动物和鸟类那样频繁地玩耍，也不像哺乳动物和鸟类那样剧烈地玩耍，你就会发现各种各样的玩耍。就像睡眠的马赛克一样，变化很大。但你仍然可以在更复杂、更聪明的物种中看到玩耍。它可以被定义为一种与其他行为不同的行为形式。
凯蒂-我明白我们生活在一个复杂的世界，由复杂的社会组成，但你认为有足够的游戏吗?
斯图尔特:这要看具体情况。你知道，我认为现在家里有COVID-19避难所，我认为这很艰难。没有青少年运动，没有喜庆的成人聚会。我觉得玩够了很难。我认为我们会看到一些后果。
凯蒂-你对人们如何在生活中融入游戏有什么建议吗?因为正如你所说的，我想知道在工作环境中加入娱乐是否合适?
斯图尔特:不，我认为把娱乐融入到工作环境中是很有可能的。我认为一个人很有可能认识到他们需要它，让他们在一天中找到一些东西，给他们一种自由感，一种乐趣，一种不依赖结果的感觉。所以人们意识到，就像洗手和良好的营养一样重要，即使你有压力，也要为自己找到一些好玩的时刻。无论是音乐、舞蹈还是想象的幻想，都是个人健康的重要因素。
凯蒂:在我看来，就像健康的许多组成部分一样，有些人可能比其他人更有特权，因为他们有时间、有能力进入这种头部空间。我们是否非常了解诸如个人财务之类的事物，它们是如何与游戏理念相互作用的?
斯图尔特-哦，当然。我认为贫穷，压力，疾病，经济紧张的担忧。那些，你知道，当你不安全，你没有吃饱的时候，很难玩。但即使是在非常不利的情况下，我认为也有可能有这样的时刻，让我们从一天的所有沉重中获得某种个人自由感，我们认识到体验那种安全空间，即使是暂时的，也是个人健康的重要因素。
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