考古学作为一种疗法

考古学作为创伤后应激障碍(PTSD)的治疗方法有多有效?牛津大学的Jennifer Wild向Georgia Mills表达了她的观点。

创伤后应激障碍本身有一个自然的恢复过程。所以不像其他精神疾病，在五年的时间里，大多数人会从PTSD中恢复过来，大约60%的人。然而，尽管这听起来很乐观;第一，这意味着40%的人不会，第二，这意味着在五年的时间里，人们的生活被颠倒了——他们的关系破裂了，无法工作。

因此，虽然创伤后应激障碍确实有自然恢复，但尽早提供治疗是很重要的。创伤后应激障碍的最佳治疗方法是专注于创伤的认知行为疗法，这种疗法专注于创伤，帮助患者从很多细节上分解创伤，开始以不同的方式思考，这样，在治疗师的帮助下，患者可以打破过去和现在之间的联系，克服使人衰弱的症状。

所以你认为考古学是治疗创伤后应激障碍的一种新形式是一个令人兴奋的想法。我们一直在讨论以创伤为中心的认知疗法这种疗法的一个组成部分就是回到创伤发生的地方。这一点非常重要，因为人们通常会有信念或感觉，就像创伤的地点被冻结在时间里，它没有改变，这是完全危险和压倒性的，如果我回去，我将无法应对。

治疗师通常会，尽可能地，亲自回到创伤现场，或者，如果不可能，因为它发生在另一个国家，通过谷歌街景。我们会一起在电脑上看它，看看现在有什么不同，通常客户会意识到这个网站已经改变了，它不再包含所有危险的，创伤性的特征，当这个人经历创伤时。

对于退伍军人来说，用考古学来治疗创伤后应激障碍是一种新的方法，可能会很有帮助，因为这不是他们的创伤现场，但当他们在那里的时候，会有他们创伤的提醒。如果他们能把注意力集中在不同之处和有益之处，以及参与那场战斗的人所做的有益之处，那么这可能会帮助他们以不同的方式看待创伤地点并思考，以不同的方式反思他们自己的创伤地点这可能有助于减少他们一直以来的一些记忆症状。

米琪-我叫米琪·斯宾塞。我是一名英国退伍军人。我作为一名战斗医疗技术员在英国军队服役了25年。我开始出现心理健康问题，我已经有好几年的问题了，我不太明白发生了什么，也没有说什么，因为这对你的晋升不利，你知道，承认自己可能有心理健康问题。所以我把它藏在心里，然后基本上把自己与世界隔离开来。我没出去，除了我妻子谁也没见。如果有人打电话到我家里，而我不认识这个号码，我不会接的。

在我的第一年之后，我的意思是，它真的让我对生活重新产生了兴趣。所以当我在这里和学者们交谈时，我告诉他们我放弃了硕士学位，我觉得自己很失败，这当然会加剧抑郁和消极思维的循环。他们鼓励我尝试并重新投入其中。几个月后，我联系了我以前的导师，看看我是否可以重新开始完成我的论文，因为这是我所需要做的，他们已经做到了，所以我可以这样做。所以我现在正在努力，我必须在明年1月底之前提交我的论文，也就是2019年。

Georgia:关于这个项目，你认为……或者你是否从中获得了个人利益?

米琪——我得到了个人的好处，因为它让我对自己有了兴趣，对生活有了兴趣，有了目标感。这让我重新接触到和我有同样感受的退伍军人。我是说，在这之前，我坐在家里以为我是唯一一个有这种感觉的人，当然，我不是。但是因为我没有出去和别人交流，所以我没有和任何有类似情况的人交谈。

这是我第三次来这里了，但就在第二周开始的时候，我已经看到了一些人的变化，和他们上周末刚来的时候相比。我已经能看到他们从自我中走出来了。它改变了我的生活，我无法用语言来解释。