潜入冷水中

在其他地方，我们讨论了自由潜水的一些挑战，缺乏空气，压力，但我认为我的第一个问题是水太冷了。我们采访了朴茨茅斯大学的希瑟·伦特(Heather Lunt)，她研究了人体对浸泡在极冷的水中的反应。

凯特:希瑟，我上小学的时候经常在露天游泳池里游泳。它没有暖气，我经常因为脸色发青而被赶出游泳课。那么，像我这样的人被扔进冰冷的水里会怎么样呢?

希瑟:首先，当你进入冷水时，你可能会大口喘气，然后呼吸非常快，无法控制地呼吸，所以你不能说话，而且心率非常高。现在，我们称之为冷休克反应，这是在冷水中最初几分钟发生的事情。

凯特-我想这没什么用。当你喘气的时候，所有的冷水都会涌进你的肺部。这是你可以学会控制的吗?

希瑟:嗯，这是我们可以习惯的东西，我们可以通过反复浸泡在冷水中来习惯。但实际上，我们的想法是，在可能的情况下，我们应该慢慢进入水里，这样我们就能减少这种冷休克反应，另一个建议听起来有点迂滥调，当你在干燥的陆地上，但尽量不要惊慌，只要保持你的气道高于水位。

凯特:从长远来看，当你在最初的冲击后被困在水里时，会发生什么?

希瑟-你已经克服了冷休克反应。你的呼吸需要2到3分钟才能平静下来。我们开始看到身体逐渐冷却。它需要3到30分钟，这取决于很多因素，比如你所在的水温，你体内的脂肪量，还有，你会得到我们所说的神经和肌肉的冷却。因此，你开始缺乏以协调方式移动手指和脚趾的能力。

凯特:我们说到极冷的水是什么意思?你说的有多冷才会开始变得危险，我们开始失去这种感觉和保持漂浮的能力?

希瑟:我们说的冷水是指正常的海水温度。在英国，夏季的标准海水温度在15、16、17度之间。我们认为这是冷的，但我们经常看到游泳者在开放的游泳池，在更低的温度下进入利多。

凯特:我个人是在泳池里游泳的，我敢保证我个人觉得很冷，而且我发现在这么冷的温度下在室外游泳要困难得多。什么时候会变得危险并影响我们的游泳能力?

希瑟:我们将体温控制在37摄氏度左右，我们会积极捍卫这一点。我们有所谓的-我们称之为临床低体温在35摄氏度左右。但早在我们达到那么低的体温之前，手臂的肌肉和神经就会开始冷却到我们无法协调动作游泳的地步。然后我们开始失去连贯性，慢慢地，当温度降到30度左右时，我们就会失去意识。在那之后，死亡就会随之而来。

克里斯:那些比别人更容易受冻的人呢?如果我去游泳池，我通常最多呆20分钟，而我的妻子，我的女儿，和我比起来很小，她们可以在那里呆一整天。是否有些人比其他人更容易被冷浸?

希瑟:当然，体脂是一个指标。隔热层会降低冷却的速度。同时，你所进行的运动量，可能是你站在泳池边而你的女儿在水里非常活跃，所以，产生大量的热量来抵消冷却尽管她的表面积与体积比很大。

凯特:除了身体脂肪之外，还有什么影响吗?我的特别高，但我们能学到什么关于在水中保护自己的知识呢?

希瑟:如果我们知道我们要下水，我们可以确保我们穿着救生衣或浮力辅助设备。我们可以确保我们不会晃动太多，困在衣服里的空气会增加浮力，我们需要做的是一旦我们克服了冷休克反应，我们知道我们的手指会在最初的30分钟左右开始迅速冷却。因此，在我们开始失去以协调的方式使用手指和手的能力之前，我们需要尽早考虑我们的退出策略。

克里斯:那么，如果你被扔进冷水里，你是应该试着游泳来保暖呢，还是应该呆着不动，让你周围有一团温水，这样你就不会很快失去热量了呢?

希瑟:这是一个价值百万美元的问题，而且还在进行研究。我要坐在这边的栅栏上。这取决于你所处的环境，水温，以及你游到安全地点并发出警报的能力。所以，我要在这里保持中立，因为有很多因素涉及到，它必须是一个连贯的决定，这取决于你所处的情况。

你还训练了海伦·斯凯尔顿，她做了骑车去南极的实验。

希瑟-是的。那是美妙的一天，我不仅教会了她体温过低的风险，还教会了她冷空气的影响，以及它们是如何导致非冻伤的——一种神经疾病，还有它是如何导致冻伤的。

凯特-你打算怎么调查这件事?你住在朴茨茅斯。我想你不会只是把人扔进海里然后等你准备好了就把他们扔进去吧。

希瑟:我们在这里有很好的实验室，我们有能力把人放进冷水里，还有一系列的安全标准，这样我们就能确保人们不会受到危险的寒冷。所以，我们不仅有一个冷水箱和浸泡设备，还有一个冷空气室。

克里斯:我以前在医学院听讲座的时候，我记得有人说过，有些人可以在巴伦支海游泳，没问题。还有一些国家的恢复能力要差得多。这些人身上有一些特别的东西。当它们非常非常非常冷的时候，它们不会再打开血管因为这是一个矛盾的现象——当你非常冷的时候，你会让大量的血液流入你的组织，不是吗?

希瑟-是的，我们确实有所谓的狩猎反应。因此，我们在某种程度上对此进行了研究，我们发现当组织变得非常冷时，特别是手指，我们发现动脉血管瘫痪，血管逐渐打开，因此，它将血液释放回组织中，使手部组织重新升温。但是一旦手被稍微加热，这就意味着动脉周围的肌肉能够再次收缩，导致血流量再次减少。这应该是一种保护机制，可以防止因太冷而对组织造成局部损伤。

凯特:我们一直在讨论从我们对这种极端环境的了解到的医学意义上的应用，以及如果我们意外地发现自己处于非常寒冷的水环境中，我们该如何自救。我们还能怎么应用这个呢?

希瑟:最近在医学文献中有一些证据，虽然我不是这方面的专家，但它们表明，选择性大脑冷却可以帮助患者在手术中存活下来。所以，让人变冷会减慢身体细胞使用氧气的速度，这样，就为他们进行某些手术赢得了时间，他们从手术中恢复过来的问题就更少了，因为他们的身体深处变冷了。