运动能使心脏变大吗?

克里斯:事实上，它确实会导致心脏变大，这有好的也有坏的原因。如果你的心脏承受着非常大的负荷例如，你一直有高血压，那么你就会患上心脏肥厚这就是心脏肌肉变厚，变大，变强壮为了做更多的工作克服高血压给心脏带来的额外负荷。这显然是件坏事;有时肌肉会变得很大，事实上，它的氧气需求比冠状动脉通过血液输送的能力要大。因此，人们会患上心绞痛——胸口疼痛——这是由心脏得不到足够的氧气引起的——因为心脏已经变得病态地大。

更正常的情况是，那些按照你描述的方式进行大量锻炼的人，比如奥运会运动员，足球运动员，你会经常听到他们说他们的静息脉搏率很低。例如，他们可能会说，与一个静息脉搏率为每分钟70次的正常人相比，他们的心脏每分钟只跳动40次，在某些情况下，可能是30次。现在，他们可以不受影响地放慢心跳的原因是因为他们的心脏已经变得更大，以响应他们的常规训练和他们对它的要求。这意味着，因为它更大，它的工作效率更高。心脏每跳动一次，它实际上比未经训练的人的小心脏泵出更多的血液。因此，他们不需要让他们的心脏跳动得那么频繁，因为每次心脏跳动时，它都会泵出两拍的血液，所以他们的脉搏率就会下降。而且，如果你测量他们心脏的最大输出，你会发现他们的最大输出可以说，当他们非常努力工作时，每分钟30升，相比之下，那些不健康和未经训练的人，每分钟25升。然而，他们的心脏在一分钟内的最大跳动次数会比一个不健康的人低，因为一个更大的心脏需要更长的时间来充满血液，所以他们必须减慢脉搏率，他们只是让他们的心脏喷射更多。这种形式的心脏增大被认为对你没有坏处。这是对工作量增加的生理反应，至少在短期内，我们认为这是无害的。