有哪些类型的焦虑?

剑桥大学的奥利维亚·雷梅斯在这里回答了迪伊关于焦虑的问题。

奥利维亚-是的。所以有不同类型的焦虑症，但我们需要区分的最重要的事情是，什么是正常的焦虑，什么是焦虑症。因为你经常听到这个词，人们经常谈论焦虑，但正常焦虑和异常焦虑是有区别的。所以正常的焦虑只是我们在压力情况下都会有的一种人类情绪。它帮助我们应对挑战，克服障碍。例如，如果你在森林里遇到一只野生动物，你会开始感到焦虑，这种冲动会贯穿你的全身。这是正常的焦虑。或者，你知道，你工作的最后期限。但如果你把这种正常的焦虑发挥到极致，尤其是当它出现在不构成真正威胁的情况下时，那么你就可能患有焦虑症。有不同的类型。 One of the most common anxiety disorders is generalised anxiety disorder, and this one is marked by, you have this excessive uncontrollable worry about anything that is going on in your life. You can worry about very small things to major matters, anything really. The worries can keep you up at night, you might feel restless, irritable, you might find it hard to concentrate... and it can be very impairing and disabling for some people. There are other anxiety disorders as well. This is just one of them.

亚当:我们如何区分什么是正常的，什么不是?因为正常对不同的人来说是不同的基线。

奥利维亚-没错。所以对一些人来说，他们非常焦虑，以至于很难离开家，他们发现他们需要辞职，因为他们感到所有这些焦虑，他们可能不知道为什么他们觉得自己无缘无故就要心脏病发作了。或者他们在社交场合开始出汗，当他们和别人说话时，他们觉得自己无法控制自己。当他们感到这种痛苦时，有些人就会去看医生，医生会根据这本手册——《精神疾病诊断与统计手册》对你进行诊断。这本手册列出了每种疾病的所有症状，医生会用这些症状和其他问卷来判断你是否符合其中一种疾病的标准，然后你就可以接受治疗了。

亚当-非常感谢你，奥利维亚。