为什么丹麦人这么开心?

年复一年，丹麦人都是世界上最幸福的国家之一，根据联合国的说法。但他们为什么这么快乐呢?格雷哈·杰克逊和海伦·罗素坐下来聊了聊，海伦搬到了诺顿的乡村，想知道如何过丹麦式的生活。

海伦:我读过一项统计数据，丹麦人是世界上最幸福的人，尽管他们偶尔会被淘汰，但在20世纪70年代的研究中，他们一直在幸福调查中名列前茅。

格雷哈:那是海伦·罗素。

我是一名英国记者，也是《丹麦式生活的一年》一书的作者。

Graihagh——2013年的时候，海伦收拾行装去了丹麦，想看看她是否能找到丹麦人如此幸福的原因。你可能会感到惊讶的是，良好的室内设计——窗帘、地毯和咖啡桌——一度是政府的优先事项……

海伦:是的，我的意思是，我真正遇到的第一件事是到达一个无处可住的国家，我们显然是直接在找房子，在我开始调查之前，我去过的每一个家庭看起来都和我在英国去过的任何一个家庭都不一样。每个人的家看起来都像是周末生活的补充，有一些设计师的风格，很多天然面料，很多丹麦设计，线条非常干净，非常简单和实用。我首先开始研究这个，并了解到丹麦经常被描述为一个设计社会。但这是政府在20世纪20年代强制要求的当时有巨大的社会和经济挑战但当时政府认为设计很重要，应该优先考虑，因为它能让人们感觉更好，他们是对的，但比他们的时代超前了90年。因为伦敦大学的研究发现，看到美丽的事物会释放出与恋爱中相同的大脑活动，并刺激多巴胺。设计是许多丹麦人日常生活的一部分。

我想我注意到的下一件事是著名的工作与生活的平衡。所以我丈夫去乐高工作，下午4点回家，然后周五，他下午两点半回家。

格雷哈——什么!

海伦:因为丹麦人的工作时间非常短。官方规定的每周工作时间是37小时，但最近的研究表明，大多数丹麦人每周只工作33小时。

grahagh -我的意思是这不会影响生产力吗?我在想，如果我少睡七八个小时，那一周就少了一整天?

海伦:嗯，你可能会这么想，但是丹麦人有一种叫做Arbejdsglaede的东西，来自Arbejder，丹麦人喜欢工作，快乐对所有丹麦人来说都很重要，是融入丹麦社会的一种因素。华威大学的研究表明，当员工处于积极的心态时，当他们感到快乐时，他们的工作效率会高得多。实际上，丹麦是欧盟第二大生产率最高的国家。所以他们工作更少，但做得更多。这似乎非常不公平。

格雷哈:是的，很好。我想知道，如果丹麦人每周工作33小时，那么他们的业余时间都做些什么呢?我想知道这是否也起到了作用——为什么他们如此快乐?

海伦:是的，我想是的。所以他们爱好广泛——他们喜欢一个俱乐部或一个协会。所以在世界其他地方，人们可能会下班后去跑步、骑自行车或做一些其他的事情，但在丹麦，这是有规则的，他们会把这些作为组织的一部分来做。所以你要把它记在你的工作日记里。下午4点离开，因为那里有健身房，有自行车俱乐部，也有游泳俱乐部，这些都能让他们保持活跃。研究表明，成为一个团队的一部分会培养一种真正的归属感，你更有可能坚持做某件事，因为你会注意到让你的队友失望。

格雷哈:另一件事?这里没人偷孩子…

海伦:我刚到这里的时候，我丈夫和我已经想要个孩子好多年了。我在伦敦接受了两年失败的生育治疗，每天都要注射激素。后来我来到丹麦，发现这些婴儿散落在街上，婴儿车里无人看管，被遗弃在咖啡馆和餐馆外面。甚至有一次在沙滩上有人跳进海里游泳。我让人给我解释了，是的，就像你说的，丹麦人不会偷孩子丹麦人非常信任彼此，所以他们认为把孩子放在外面睡觉没什么大不了的。新鲜空气对他们的肺有好处，这完全没问题。但这里有一个著名的故事，一个丹麦女人去纽约吃饭时把她的孩子留在了一家餐馆外面，结果因忽视儿童而被捕，但这在丹麦是不会发生的。

Graihagh -更严肃地说，同志之间的这种程度的信任不仅激励着个人，也激励着整个社会……

海伦:因为这个社会福利安全网，每个人都得到了照顾。当然，你确实要交税，所以50%加税仍然会让你很震惊，但是因为你在交税，所以你相信你的邻居也会交税，你相信政府会明智地花这笔钱，这与我们在英国对税收的看法非常不同。

Graihagh -当你看着你的下一张工资单时，你会深思熟虑……但是这个“福利保障网”意味着，除了偷孩子之外，海伦和她的丈夫在他们的儿子出生后也得到了非常好的支持……

海伦:是的，新父母有52周的假期，可以共同分享。所以我丈夫请了10周的假——没有问任何问题，全薪照顾我们的儿子。这里有一个补贴很大的鹳鸟旅馆，如果你是新手父母，如果你有一点紧张，你不太确定如何母乳喂养，或者不知道到底该如何对付你生下来的这个活生生的、扭动着的粉红色小东西。我想，你最多可以在鹳旅馆住一个星期，如果你需要什么，护士会在你身边。所以他们真的很照顾你。

然后，因为这里的儿童保育补贴太大了，75%的补贴，大多数妈妈还是回去工作了，你知道你的孩子得到了照顾。所以，是的，这似乎是一个很好的系统。

Graihagh -听起来你在各个层面上都得到了很好的支持。我的意思是，如果我要离开这里，好好想想，我可以做五件事来改变我的生活，让我更快乐，从你的丹麦生活经验来看，它们是什么?我想，但我不知道，生活得更快乐?

海伦:是的，我很高兴地说，我们是。我们还没讲到的是Hygge。这是一个独特的丹麦词，无法直译，但我所见过的最好的解释是，它完全没有任何令人讨厌或情绪激动的东西。这和现在很流行的正念很像丹麦人几代人都这么做它已经成为了丹麦人生活中所有事情的一部分。所以蜡烛是hygge，和朋友一起吃饭是hygge，这是对小事情的真正庆祝，所以无论我接下来去哪里，我肯定会偷一些东西。

我认为还有一些关于设计和美学的东西，以及庆祝这些东西，所以只是想让你的家成为一个让你感到自豪的地方。我想也要用你的身体，就像丹麦人那样。他们是一群非常活跃的人，是所有这些社团的一员，所以骑自行车、跑步、跳跃、跳舞、摇晃等等，我认为加入这些团体并成为其中的一员会很有帮助。然后……我吃了什么药?我数到3了，也许还有2个。

我认为丹麦人非常重视家庭——丹麦人经常见到他们的家人。可能是因为他们每周的工作时间很短，但家庭是优先考虑的，你和他们见面的次数越多，你就会解决你们之间可能存在的任何分歧，这样他们就不会累积并恶化成大争吵或其他事情。大量研究表明，与家人共度时光，拥有亲密的支持网络是幸福的最大指标之一。

Graihagh -也许每天晚上和你的家人一起吃晚饭什么的?

海伦:是的，因为家人一起吃饭对我们的身体和精神都有好处。我想我还想补充一点关于玩耍。在这个给世界带来乐高(Lego)的国家，玩耍在任何年龄都被认为是一项有价值的职业。我认为因为丹麦人有很多空闲时间，所以他们有很好的乐趣感和玩耍感，而且不全是工作。