亚当·墨菲和希瑟·柯里谈论了如何管理更年期，两人都听到了多萝西·伯恩在第四频道工作时是如何帮助引入第一批工作场所政策之一的。
多萝西:很多关于更年期的政策就是把所有已经存在的政策结合在一起。所以这不是一个公司花很多钱的问题。很多经理对更年期一无所知。所以第一件事就是告诉每个人更年期的影响有多严重。大约四分之一的女性患有严重的疾病，这常常使她们想要放弃工作。其次，是要向女性自己解释，如果你因为更年期而感到不适，你就会感到不适。所以，就像你不会去上班，或者如果你因为其他原因生病了，你可能会迟到一点，休息一段时间是可以的，因为你对更年期感到很不舒服。第三部分是我们找来医生向女性解释更年期并告诉她们关于激素替代疗法的事实。很多全科医生对更年期了解不多，给女性提供错误的信息，告诉她们只能忍受。因此，大多数政策实际上是关于教育的，它也使老年妇女感到受到重视。 You know, we are wanted round here. So I think it gives a very important message in that way too.
亚当-希瑟，你觉得怎么样?你认为这种想法是一个好主意吗，可以在各个领域推广吗?
希瑟-是啊，真是太棒了。我们听到越来越多的组织正在制定更年期框架和政策。正如所描述的那样，这实际上只是提供信息，给妇女和她们的家人，和她们一起工作的人，以及她们周围的任何人，这样他们就能更好地了解正在经历的事情，以及有什么选择。
亚当:还有什么其他的支持或非药物的措施可用呢?我想的是心理上的结局。这是一个巨大的变化。
希瑟-这是一个巨大的变化。事实上，还有一种疗法可以帮助缓解更年期症状，尤其是我们听说过的睡眠紊乱会产生巨大的影响，在某种程度上脸红，还有情绪变化这就是认知行为疗法。事实证明，这对帮助女性处理发生在她们身上的事情非常非常有帮助。正如我们在节目中提到的，最重要的是信息，需要从学校开始的教育。妇女或女孩为经期，避孕和怀孕做好了充分的准备。但是我们需要他们从很小的时候就知道会发生什么，要注意什么，因为对于女性来说，她们通常没有准备好，尤其是对情绪症状。通常这种情况会持续一段时间，就像我们已经听到的那样，然后才被认为与激素有关。
亚当:对于那些正在经历更年期或即将进入更年期的人，你有什么建议给他们吗?
希瑟-首先，别害怕。我们确实听到了很多可怕的故事，一些女性受到这些症状的严重影响，这些症状会对她们的生活产生巨大的影响，但这并不适用于所有人。这是预先准备好的。而是获得准确的信息，这样他们就知道该找什么了。他们知道HRT是一种选择，并不是把它看作是你不应该提及的事情，而是你想谈论的事情。所以这绝对是一个自然的阶段，但它会对我们的症状、骨骼健康和心脏健康产生重大影响。所以它准备以适合每个女人的方式来处理它。没有一种包罗万象的方法。没有一种方法或治疗方法适合所有人。它是寻找信息，寻求支持和个性化。 That's the key.
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