肥胖,食欲,运动和减肥

2006年1月8日

赎罪券的圣诞节我们身后,Steve O摄影将有助于减少几磅,他讨论了科学的食欲,肥胖和减肥,Len杏仁描述了角色的运动减肥,约翰奥多尔蒂谈到我们的大脑中发生了什么当我们达到我们最喜欢的品牌,简Visvader和康妮屋檐描述他们的发现乳腺癌干细胞,戴夫和德里克找出奶油和油漆厨房科学的共同点。

在这一集里

Do-you-think-he-saurus……或者听到我们的声音?

雷根斯堡大学的研究人员奥托·格列奇利用鸟类的数据计算出了恐龙能够听到的频率范围。鸟类是恐龙的近亲。在鸟类中,听力范围随着体型的增大和一种叫做基底乳头的耳朵结构的长度而减小。它没有保存在化石中,但通常是保存完好的耳蜗管的三分之二大小。通过测量始祖鸟、异特龙和腕龙的耳蜗管道的大小,研究人员估计始祖鸟的听力范围大致相当于现代鸟类,1.5吨重的异特龙在1.5千赫时听力最好,音符不高于3千赫,而更大的75吨重的腕龙在700千赫时听力最好,对2.4千赫以上的声音充耳不闻。霸王龙的听力范围介于异特龙和臂龙之间,而且人类尖叫的音调超过3千赫,很可能霸王龙很可能会把你当成午餐,而不必忍受你的抗议声音。然而,他事先就能很好地听到他的胃咕咕叫的声音——大约20赫兹!

干细胞丑闻

虽然科学常常被认为是完美的,但事情可能会出错,圣诞节期间,干细胞丑闻震惊了世界。去年,韩国科学家黄禹锡(Woo Suk Hwang)宣布,他成功克隆了人类胚胎,并从中制造出了干细胞。但是现在其他干细胞科学家已经使用基因指纹技术证明黄禹锡的研究是假的。因此,克隆第一批干细胞的奖赏仍有待争夺。但干细胞也不全是坏消息。本周,美国的研究人员宣布,他们已经成功地在不使用任何动物产品的情况下制造出了人类胚胎干细胞。通常情况下,干细胞需要像牛蛋白这样的东西才能生长,但这类产品有引发过敏或携带动物病毒的风险。所以这是一个重要的突破,因为这意味着我们现在可以制造出更适合移植到病人体内的干细胞。

-布列斯特干细胞

金宝搏app最新下载裸体科学家采访了Jane Visvader和Connies Eaves

乳腺干细胞
简·维维德和康妮·艾夫斯

克里斯-简·维维德和康妮·埃夫斯分别发现了乳腺干细胞。这很重要,因为如果你把这个细胞放在身体的其他地方,它可以形成一个全新的乳房。这肯定有非常重要的美容应用因为如果你因为各种疾病失去了一个乳房,需要一个新的乳房,这可能非常方便。但这种干细胞也可能是控制乳腺癌的关键。越来越清楚的是,这些干细胞首先在引发癌症的过程中发挥了作用,但我们用来治疗癌症的化疗并不能很有效地打击这些细胞。它们总是在那里游荡,随时准备引起疾病的复发。现在我们知道如何追踪它们,我们可能处于更好的位置来正确治疗乳腺癌。首先,让我们和简·维斯维德谈谈,她在澳大利亚墨尔本的沃尔特和伊丽莎·霍尔医学研究所工作。

简:我们已经分离并鉴定了乳腺干细胞,并证明了单个细胞,当植入到合适的环境中时,实际上可以产生整个乳腺组织的导管树。

克里斯-你到底是怎么找到干细胞的?

Jane:这是两个非常有才华的人在实验室里多年的工作,通过使用在细胞表面表达的一系列标记,一个接一个地进行研究,最终在乳房组织中发现了表达这些特定标记的群体。通过使用这些标记,他们实际上可以分离细胞。他们可以提纯它们,然后将它们植入正常生长的脂肪垫或“小鼠乳房”的小鼠模型中。

这是Jane Visvader描述的乳腺干细胞如何产生乳腺中所有的正常组织。但研究结果也指出了一种方式,即这些干细胞也可能导致乳房内异常组织的形成;换句话说,癌症。温哥华不列颠哥伦比亚省癌症机构特里·福克斯实验室的康妮·埃夫斯解释道。

康妮:我们论文中最有趣的观察之一是,这个细胞并不是每个人都认为的那样。它不是躺在那里大部分时间都在睡觉。这是一个非常活跃的分裂细胞。但是因为它们一直在潜水,这意味着它们一定很容易发生突变其中一些偶然的突变可能是导致癌症的突变。这就解释了为什么乳腺癌在女性中非常普遍。

Chris -现在假设,既然你已经识别了这个细胞,你现在可以寻找任何标记来区分它和其他细胞,或者赋予它个性。

康妮:是的,这篇论文的一部分是关于某些粘附分子的鉴定,这些粘附分子在这些细胞上的表达水平非常高,比乳腺组织中的任何其他细胞都要高。这使得我们能够分离出这些细胞。

这是康妮·伊夫斯在描述乳腺干细胞如何可能促进乳腺癌的形成,以及它们在表面表达的独特分子指纹如何使它们从乳腺中的其他细胞中被挑选出来。但是这些发现对治疗乳腺癌的能力有什么影响呢?

越来越多的证据表明,许多癌症含有一种非常罕见的干细胞群,这种干细胞群实际上推动了肿瘤的形成。它们很难根除,因为它们有不同的特性,所以现在很多化疗都不是针对这些细胞的。因此,在乳腺癌的背景下,我们已经描述了正常的乳腺干细胞,它将与这个有共同的特征,所以我们未来的研究肯定会朝着试图识别这些存在于乳腺癌比例中的干细胞的方向发展。

——人类大脑中的巴甫洛夫条件反射

金宝搏app最新下载裸体科学家采访了美国加州理工学院的John O'Doherty教授

人类大脑中的巴甫洛夫条件反射
与美国加州理工学院John O'Doherty教授合作

克里斯-跟我们说说你的惊人研究吧。

约翰:我们感兴趣的是我们如何学会预测什么时候好事会发生在我们身上。能够预测什么时候会发生好事或坏事是非常有利的,因为这样我们就可以提前做好准备,做我们需要做的事情,以获得尽可能多的回报。我们感兴趣的是大脑中参与这个学习过程的部分。我们找了一群志愿者,把他们放在功能磁共振成像扫描仪里。这个扫描仪的作用是捕捉血液氧合的变化,这与神经活动间接相关。因此,我们实际上可以看到在不同类型的学习过程中参与的大脑部分。我们给受试者提供了不同口味的果汁,比如黑加仑汁、甜瓜汁和西柚汁。受试者倾向于偏爱其中一种果汁。当他们在扫描仪里的时候,他们会得到一些果汁。然而,就在喷水之前,他们看到了一张任意的照片。 What happened over time is that subjects learned to associate the juice stimuli, which were variably pleasant, with the arbitrary stimuli. What we started to see in the brain was a response that occurred to the juice stimuli which shifted back over time and over learning. Eventually, the subjects' brains were responding to the visual cues.

克里斯:换句话说,你给他们看了一张图片,比如一个圆圈,然后给他们喷了一点葡萄柚汁。在很短的时间后,你给他们看一张圆圈的图片,即使没有葡萄柚汁,他们的大脑也会兴奋起来。

约翰:没错,所以在喝葡萄柚汁之前,大脑就告诉实验对象会有好事发生。

Chris -你之前说过学习这些是如何发生的是很有用的,因为对于人类和任何动物来说,如果你能学会联系因果关系,那么你将来做事情就会做得更好。那么,你在大脑中得到的信号的大小与人们对果汁的喜爱程度成正比吗?

约翰:没错。他们越喜欢其中一种果汁,这种果汁的信号就越强。这告诉我们的是,当你看到一个视觉线索或一些信息告诉你你会得到一些好东西时,你实际上可以获得这个刺激为你提供的价值。

克里斯-所以如果你知道用某种方式写可口可乐告诉人们他们会得到他们喜欢的东西,你可以把这个品牌应用到其他产品上。这意味着,在你的大脑中,你之前对这种产品的喜爱程度会转移到其他产品上。

约翰:是的,这正是那些想推销产品的人在广告中所做的。他们试图将品牌标志等随意的东西与其他好东西联系起来。例如,在广告中,你可能会展示一张迷人的脸或一个美好的环境或场景。通过学习品牌和你觉得值得的东西之间的联系,下次你来做选择的时候,你学到的信息可能会影响你的决定。你更有可能选择与美好事物相关的事物。

克里斯:你看到这些变化发生在大脑的哪个部分?

约翰-我们在看大脑的两个部分。其中一部分叫做腹侧纹状体,位于大脑中心深处。它是大脑中对快乐很重要的部分之一。我们在大脑的另一部分看到信号是在中脑。再一次,这是在大脑的深处,这个区域包含被称为多巴胺神经元的神经元。这些神经元与奖励和学习美好事物有关。这些神经元在大脑周围广泛分布,它们可能会向大脑的其他部分发出信号,告诉它们某样东西有多好。这可以帮助大脑的其他部分了解这一点。

克里斯:现在你已经能够精确定位大脑的这些部分,这对治疗人类疾病有什么意义,比如人们做得太多而上瘾。

约翰:我认为我们对大脑的这些部分如何工作了解得越多,我们就越能了解如何开始治疗不同的疾病。这些包括药物成瘾和其他类型的疾病,大脑的某些部分不能正常工作,不能告诉你事情应该有多值得,比如抑郁症。我们认为这是一种处理奖励和不愉快刺激的能力失调。我们对它的工作原理了解得越多,我们就越接近于开发针对大脑这些部分的治疗方法。这可以通过使用针对大脑特定部位的药物或使用特定疗法来实现。

-肥胖和食欲的遗传基础

金宝搏app最新下载裸体科学家采访了剑桥大学的史蒂夫·奥拉希利教授

肥胖和食欲的遗传基础
与剑桥大学Steve O'Rahilly教授合作

Kat:为什么有些人吃薯片和很多其他的东西,他们仍然瘦得像耙一样,而我只要看看巧克力就变成了猪?这是怎么呢

史蒂夫:就像科学中的所有事情一样,你必须弄清楚你的前提是否正确。我不得不说,你刚才说的证据实际上很不充分。当你把有肥胖倾向的人放在可控的环境下,观察他们的饮食时,一般来说,肥胖的人比瘦子吃得多。虽然我们都认为我们的朋友和同事可以吃得像猪一样而不发胖,但当你把他们放在实验条件下时,很难证明这真的会发生,或者至少经常发生。毫无疑问,在某些情况下,比如当你的甲状腺过度活跃,你的新陈代谢受到极大刺激时,你会吃很多,但仍然会减肥。然而,在正常情况下,肥胖的原因是与你的新陈代谢率相比吃得太多了。这不是指责的问题。这是一个问题,有些人真的比其他人吃得更多。在过去的十年或更长的时间里,我们一直在研究这个问题,例如,研究那些在早期特别容易肥胖的儿童。我们发现他们中的许多人都有基因缺陷,导致他们无法注意到饱腹感,所以即使其他人停止进食,他们也会继续吃。 Our particular interest is in the genetic basis of appetite. Going back to your initial question, what you've suggested as a common scenario isn't actually that common. That's one of the great things about science; sometimes things that seem common sense turn out not to be true.

克里斯:我们现在对食欲是如何被神经系统和胃控制的了解有多少呢?

Steve:首先,我们开始知道它在某种程度上是受控制的,但多年来人们一直认为我们受外部环境的摆布。只是在过去的几年里,我们才发现,有一些信号发送到大脑,至少向大脑提供了有关储存了多少营养物质的信息。如果没有这些信号,你的大脑就会极度饥饿。其中一种信号被称为瘦素,如果你没有瘦素,你就会一直饥肠辘辘。

克里斯:这是从哪里来的?

史蒂夫:它来自脂肪细胞,你用来储存多余能量的细胞。我们有这些,所以在饥饿的时候,我们可以使用它。非常聪明的是,这些细胞会产生一种叫做瘦素的肽激素,这种激素会传递到大脑,让大脑知道我们在飞机上储存了多少能量。

那么脂肪细胞是如何知道要产生多少瘦素的呢?据推测,如果大脑能看到一定量的瘦素,它就知道身体上一定有一定量的脂肪。然后它必须知道自己应该有多饿。是这样的吗?

Steve:它的工作原理是这样的,但它的机制略有不同,也不像我们希望的那么简单。如果它非常精确,我们所有人的体重都是一样的,并且都能很容易地控制自己的体重。瘦素在非常非常低的一端效果最好,换句话说,当你非常瘦的时候。瘦素水平变得非常低,你的大脑告诉你,你饿了,必须去找食物。它支配着你的生活,也会切断你的生殖能力,当患有神经性厌食症的女孩停止月经时,你就会看到这一点。在这个非常低的范围内,瘦素起作用。问题是,当瘦素水平升高时,大脑会感到无聊,不再注意。

克里斯:那么这是否意味着如果你的个头太大,你体内的这种蛋白质含量就会过高,大脑就会对这种信号充耳不闻?

史蒂夫:是的,这就是所谓的瘦素抵抗。

克里斯:如果你给一只动物人工注射,它会不会觉得自己吃饱了,什么也没吃就不吃了?

史蒂夫:当然。你可以把它给一只老鼠,它仍然是一只非常健康的老鼠,但没有任何身体脂肪。它也被用在人类身上,正常人的脂肪会减少。

克里斯-那胖子呢?

史蒂夫-由于肥胖人群对瘦素有抵抗力,注射瘦素效果较差。它可能不是无效的,但我们不能摄入足够的它,因为身体对瘦素有很强的抵抗力。现在很多研究都在研究为什么人们对瘦素有抵抗力以及大脑中瘦素的下游是什么。这是当前许多令人兴奋的研究所在。

我们离找到人们可以服用的灵丹妙药还有多远,或者这不是真正的答案?

史蒂夫:我不认为会有一种神奇的药物,但我不像很多人那样反对服用药物来对抗肥胖。如果我们回到50年前,看看高血压,每个人都认为这是压力和生活方式的问题,而不是一种疾病。人们对给人们服用缓解压力的药物感到有点不舒服。现在我们对高血压的治疗非常好,这个国家的中风率下降了,由于良好的高血压治疗,人们的寿命更长了。我们有时不得不使用两种、三种或四种药物来治愈病人,但医生开了这些药,我们作为一个国家为它们买单。在二三十年的时间里,我们可能会对肥胖持同样的态度,我们会看到肥胖的人面临着严重的风险,我们不会认为帮助他们进行治疗,配合生活方式,运动和饮食,并没有错。

克里斯-英国目前大约有五分之一的人肥胖,这对英国的潜在成本是什么?

史蒂夫-我不是健康经济学家,但就失去的工作日和与肥胖相关的继发疾病(如糖尿病)而言,这是数十亿美元。这是一个巨大的成本。

莱恩:每年大约83亿美元。

-运动的好处

金宝搏app最新下载裸体科学家采访了拉夫堡大学的Len Almond教授

运动的好处
与拉夫堡大学Len Almond教授合作

现在我们来谈谈一种有效减肥的方法,那就是锻炼。锻炼的作用是什么?它能在多大程度上真正起作用?

Len - Steve提到了能量平衡,这是一个需要克服的重要概念。在能量平衡中同样重要的是,人们坐着的时间比他们实际意识到的要多。一般人一天中至少有90%的时间是坐着的。我们也倾向于在周末睡得更多。人们在中年时体重增加的原因之一是,从35岁开始,你的功能能力开始下降。你还会在周末减少活动,多睡觉和坐着,在史蒂夫所说的时间里,这可能会增加17公斤的体重。这是一个非常简单的方程。

Kat -有些人喜欢去健身房,但有些人就是讨厌健身房。什么是最好的运动?

Len -到目前为止最好和最简单的事情就是走路。我们每天至少要走30分钟。这只占你一天中2%的时间,而你将有超过90%的时间坐着。我有一些病人每天晚上坐5个小时。

克里斯:我们能算一下吗?你看电视消耗了多少卡路里?

莱恩-这很难说。如果你想减掉两磅的体重,你需要在一周内减掉700千卡的热量。我们说的是每天500千卡的热量来自食物500千卡的热量来自运动。现在很容易从食物中减去500千卡因为你可以只吃一个苹果而不是一个苹果派。但就锻炼而言,这就更难了。你每天需要锻炼30分钟,但你也需要减少坐着的行为。这是一个重要的因素。

这里有一些关于你做不同类型的运动所消耗的卡路里的统计数据。如果你是一个平均体重10英石的人,你骑自行车一小时可以燃烧370卡路里,跑步一小时580卡路里,速降滑雪330卡路里,重量训练266卡路里,有氧运动400卡路里,瑜伽140卡路里,游泳460卡路里,做爱一小时燃烧360卡路里!

克里斯-我认为这取决于你的性生活有多活跃!

凯特-是的,那是一个小时,不是三分钟,克里斯。

别用你自己的标准说话,Kat!

-笑气真的能让你笑吗?

笑气真的能让你笑吗?

笑气真的能让你笑吗?

是的,有点像。笑气是一氧化二氮,它是一种麻醉剂。它会让你的大脑感觉有点头晕,就像酒精一样。因此,如果你服用一些笑气,你就会有点醉,有点高兴。如果你摄入了足够的量,你会开始感到有点困,但它在止痛方面非常有效。如果你正在做手术,它有时会和其他麻醉剂一起使用,以消除疼痛,使你更舒服。在人群中有一小部分人拥有一种特殊形式的基因,这种基因与制造新血细胞有关。如果他们有这个亚群并且有笑气,那么它会长期影响他们的骨髓。它会使你的骨髓工作不太好。幸运的是,这只是暂时的,但我想我不会吸入很多笑气。

-为什么凝血会随时间改变颜色?

我的问题是关于血的。在我的医学术语课上,我们被告知你可以区分旧的内出血和亲戚…

为什么凝血会随着时间改变颜色?

最初,由于血红蛋白中的氧气,血液是红色的。当它静止时,它失去了氧气,变成了紫色。在那之后,身体开始将血液产物代谢成更多的红色和绿色色素。你可以通过这些色素的组合来判断出血的大致时间。血红蛋白由四个连接在一起的环组成,有点像三叶草叶子。当你第一次流血的时候,你的血里会有那个东西。在那之后,细胞很快就会进入并开始攻击那个分子并将其分解成一长串这样的环。这是一种叫做胆红素的分子,还有一种叫做胆绿素的相关分子。胆绿素呈绿色,胆红素呈棕黄色。当你患黄疸时,过多的胆红素会使你的皮肤变黄。 All these things happen just in the site of your bruise or bleed, and that's why your bruise changes colour from a red to a browny-green to yellow.

-为什么我不管吃什么都能保持苗条?

我一直很瘦,可以随心所欲地吃喝。为什么会这样?Linda in Norwich -为什么人们倾向于增加体重?

为什么我不管吃什么都能保持苗条?

它们都归结为同一个问题,那就是人类一生中体重轨迹差异的根本原因。换句话说,为什么有些人保持苗条而另一些人却变胖了。肥胖非常简单。这个等式只有两面,那就是摄入的能量,也就是你吃了多少;消耗的能量,也就是你消耗了多少。所以我们都知道答案,就是一边比另一边大。矛盾的是,很难准确地测量一个人一生中摄入和消耗的能量。在日常生活中,你只需要一点小小的干扰,比如三十年来每天多喝半指的twix,这可能会增加20公斤的体重。作为科学家,我们衡量每个人的能力是很困难的,尤其是当我们试图考虑到人们如何看待自己的时候。肯恩给自己填饱肚子的想法可能跟我给自己填饱肚子的想法比起来根本不算什么,我可是个大块头!我们的研究表明,基因是一个被低估的因素。 Body weights tend to run in families very strongly, and those genetic differences may affect the same parts of the brain that we talked about when we were saying about leptin hitting the brain. Our research is indicating quite strongly that it's variation in those parts of the brain might control both what you want to eat and in some cases, what you want to expend. If we can understand those, then perhaps we can manipulate them.

——如果你经常锻炼,但饮食不健康,这对你的心脏有害吗?

如果某人经常锻炼,身材很好,但吃的食物脂肪或胆固醇含量很高,那他的情况是什么?

如果你做大量的运动,但饮食不良,这对你的心脏仍然有害吗?

事实上,要回答这个问题相当困难。这完全取决于这个人做了多少活动。做大量运动的人需要更多的能量来保持运动。运动的好处是它确实有助于分解脂肪,但我想说,作为一个常识性的概念,如果你吃更多的脂肪和胆固醇,这是不好的。所以我会说减少脂肪。

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